Tatiana

Tarif 131MAD
Réponse 1h
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131MAD/h

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Yoga flow

Yoga seul(e) ou entre ami(e)s à domicile : offrez-vous un moment de paix intérieure.

Yoga flow

Lieux du cours

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À propos de Tatiana

Je m'appelle Tatiana et je suis professeur de Yoga. J'ai passé une formation l'année dernière (Yoga Inari) de 200h en "Hatha Yoga Flow" : beaucoup de noms compliqués dans l'univers du Yoga, surtout si l'on est débutant! Hatha veut littéralement dire, en sanskrit (langue ancienne de l'Inde) : lune et soleil, donc le Hatha Yoga, c'est le Yoga de l'union : union du corps et de l'esprit, de la terre et du ciel car dans les postures, on cherche à la fois à se grandir et à s'ancrer, union du féminin et du masculin etc. Quant au "flow", il signifie simplement "mouvement". J'ai donc été formé à un Yoga qui se rapproche du Vinyasa (ou l'on enchaine rapidement les postures) mais qui prend le temps de se placer dans les postures et d'ajuster si nécessaire.
Mais plus que les styles de Yoga, ce qui importe et ce dont vous avez besoin: Lâcher prise, réduire le stress, améliorer votre sommeil, apprendre à respirer, vous tenir plus droit(e), vous muscler, vous assouplir, vous reconnecter à vous-même… Je me ferais un plaisir de vous accompagner afin de trouver ce que vous cherchez sur le moment, et ce qui est génial avec le Yoga, c'est qu'on trouve toujours plus que ce qu'on était venu chercher.
Je m'adapterai également à vos recommandations si vous avez des douleurs/blessures. N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

À propos du cours

Mes cours durent 1h15 (1h si vous le désirez).
J'utilise un "squelette" de cours qui se déroule de la même manière pour le Hatha Yoga :
- Une prise de conscience et exercices de respiration (pranayama)
- Un échauffement en conscience
- Une partie dynamique
- Une partie au sol ou l'on travaille les postures
- Une partie "Yin Yoga" ou l'on travaille un ou deux étirements profonds
- Une relaxation finale : Shavasana (plus ou moins longue, j'utilise parfois des méthodes de sophrologie)
- Une courte méditation finale

Bien sûr, je cible à chaque fois un élément à travailler ce qui nous pousse à nous concentrer davantage sur une des parties du cours/sur une partie du corps/ sur un chakra/ une aptitude émotionnelle etc.

Je peux également vous proposer des cours de Yin Yoga, ou l'objectif est davantage une relaxation profonde. (moins de postures tenues plus longtemps, yoga très doux).

Tarifs

Tarif

131MAD

Tarifs packs

5h : 655MAD
10h : 1310MAD

webcam

131MAD/h

Précisions

Possibilité de frais de déplacement
10 euros le cours à partir de deux élèves

Yoga seul(e) ou entre ami(e)s à domicile : offrez-vous un moment de paix intérieure.

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À propos de Tatiana

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Précisions

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Ma pratique de yin , vinyasa, do-in à une approche douce, consciente et respectueuse du rythme de chacun. j 'aime explorer le lien entre le corps, le souffle, les émotions et l'énergie, en m'inspirant

Professeur de yoga et yoga thérapeute donne cours individuel et en petit groupe.

Yoga moderne | professeur diplômé + coach sportif complet | formé post/pré-natal | 50% remboursé

Professeure de yoga certifiée – approche moderne, personnalisée et bienveillante, pour tous niveaux, en entreprise ou à domicile.

Cours de hatha, ashtanga, vinyasa, yoga thérapie / anti-stress et méditation en français et espagnol. professeure formée en inde, certifiée par yoga alliance.

Certified international yoga instructor by ryt200 (vinyasa yoga & hatha & yin & silver yoga) in paris

Professeur de yoga : conseils bien-être, confiance en soi, rééquilibrage, recherche d'harmonie physique, alignement spirituel, liaison corps et esprit

Professeure de yoga certifiée yoga alliance à paris: cours tous niveaux - vinyasa, hatha flow, yin, méditation & sound bath

Professeure de yoga certifiée par yoga alliance. hatha - ashtanga - vinyasa. cours personnalisés pour tous les niveaux

Cours de yoga tous niveaux avec professeur certifié : hatha yoga / vinyasa / respiration / système nerveux / stress-anxiété / performance

Yoga, cours, gestion de l'anxiété et du stress, méditation, instant présent, gestion émotion, guérison, détente, bien-être - yogi, 15 ans de pratique.

Hilaryyflow: yoga for every body. build strength, flexibility & balance through the practice. 200-hour yoga alliance. en/es

Pratiqué depuis 30 ans et diplômé à rishikesh en inde. j’aimerais partager cette passion et les bienfaits du corps et de l’esprit.

Sophrologue, professeur de yoga (hatha, hatha flow, yoga de la femme, yin yoga) et praticienne en massages ayurvédiques. sur aix-en-provence et alentours.

Professeure de yoga certifiée 700h – hatha, vinyasa, yin, yoga nidra & plus encore sur blagnac et toulouse

Cours de yoga à domicile à paris – séances individuelles adaptées à votre niveau

Bonjour, je suis professeur de yoga avec plus de 10 ans de pratique ininterrompue. je vis dans un apprentissage constant avec un engagement fort à améliorer la qualité de vie des personnes en m'adapta

Jeremy est un coach sportif dynamique et professionnel qui donne des cours de yoga, pilates et remise en forme, également masseur il saura vous offrir un soin personnalisé haut de gamme en français, a

Je propose des cours hatha, vinyasa, yin yoga, yoga sur chaise et yoga seniors à domicile seule ou à plusieurs en visio ou à domicile. je peux me déplacer sur paris facilement au cœur de celui ci.

J’accompagne les êtres à se reconnecter à leur puissance intérieure et leur vitalité, grâce à des techniques puissantes de yoga et de coaching. joie, alignement et force profonde sont au cœur de chaqu

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