1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone de Fosca ont été validés
Fosca
- Tarif 549MAD
- Réponse 1h
549MAD/h
Contacter
1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Yoga nidra
- Yoga du son
Yoga pour adultes : respirer, relâcher les tensions et retrouver son énergie au quotidien
- Yoga
- Hatha
- Yoga nidra
- Yoga du son
Lieux du cours
Recommandée
Fosca un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Fosca
Professeure certifiée de Hatha Yoga (250h), j’enseigne aux particuliers et en entreprise, en français, anglais et italien. Je suis également formée en Yoga Nidra, yoga féminin et yoga pour la ménopause.
Mon approche est simple et concrète : le yoga doit s’adapter à la personne, à son corps et à son quotidien, et non l’inverse. Pas de recherche de performance, mais une pratique accessible pour relâcher les tensions, mieux gérer le stress et retrouver de l’énergie.
Avant d’enseigner le yoga, j’ai travaillé plus de 20 ans dans des entreprises internationales, en management et développement commercial. Je connais donc de l’intérieur les réalités du monde professionnel, ses rythmes et ses contraintes.
Mes formations complémentaires me permettent également d’accompagner plus spécifiquement les femmes, notamment à partir de 40 ans et pendant les différentes étapes de la ménopause.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
- +2
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Italien
Allemand
Mes cours s’adressent aux adultes, avec une attention particulière aux femmes à partir de 40 ans, ainsi qu’aux entreprises qui souhaitent proposer le yoga à leurs équipes.
Stress, tensions, fatigue, besoin de se recentrer : je propose une pratique accessible et adaptée à la personne et à son quotidien, loin de toute recherche de performance.
Chaque séance commence par un court moment d’écoute pour comprendre vos besoins du jour. Je propose ensuite une pratique adaptée, combinant postures de Hatha Yoga, respiration et techniques de relaxation pour relâcher le corps et apaiser le mental.
Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà pratiqué : j’adapte le yoga à votre corps, votre niveau et votre rythme.
Grâce à mes formations complémentaires en yoga féminin, Yoga Nidra et yoga pour la ménopause, je peux également proposer des pratiques adaptées aux différentes étapes de la vie des femmes.
Après plus de 20 ans d’expérience professionnelle dans des environnements internationaux, je connais également de l’intérieur les contraintes du monde de l’entreprise : stress, rythme soutenu, longues journées assises, déplacements et difficulté à déconnecter. Mes cours en entreprise s’appuient sur cette double expérience, corporate et yoga.
L’objectif est aussi de vous donner des outils simples que vous pourrez utiliser dans votre quotidien.
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
2
Je prends des cours d'anglais avec Fosca depuis environ 9 mois, principalement en conversation en ligne. Au début, j'avais du mal à commander un simple café en anglais. Aujourd'hui, je peux tenir des conversations du quotidien avec aisance et nous commençons à travailler sur l'anglais professionnel.
Ce que j'apprécie particulièrement chez Fosca, c'est sa patience, sa capacité à mettre en confiance et à adapter les cours à mes besoins. Après avoir essayé avec trois autres professeurs, j'ai enfin réussi à progresser grâce à elle.
Je la recommande vivement !J’avais une présentation faire en anglais et j’étais coincé
En 4 séances Fosca a trouvé les mots, le sens de certaines phrases à mettre en avant
4 séances et vraiment j’ai pu faire une belle présentation et accompagnée de commentaires, qu’elle m’avait suggèré
Nickel chrome pour moi
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 549MAD
Tarifs packs
- 5h : 2745MAD
- 10h : 5490MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Fosca vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 549MAD/h
Professeurs de Yoga similaires
-
![]( "teacher_picture")
Zineb
& webcam- Confirmée
Yoga teacher certifiée 200 h ytt alliance. hatha yoga, flow, nidra, méditation
- 200MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Kanza
Casablanca & webcam- Nouveau
Professeur de yoga et yoga thérapeute donne cours individuel et en petit groupe.
- 450MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Amiirah
Meknès & webcam- Nouvelle
Envie de vous détendre, de renforcer votre corps et de retrouver votre équilibre intérieur ?
- 400MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Mariefrance
Essaouira & webcam- Nouvelle
Ma pratique de yin , vinyasa, do-in à une approche douce, consciente et respectueuse du rythme de chacun. j 'aime explorer le lien entre le corps, le souffle, les émotions et l'énergie, en m'inspirant
- 150MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Bettina
Marrakech- Nouvelle
Professeur certifiée yoga iyengar. bienvenue chez iyoma, le centre de yoga iyengar de marrakech. cours collectifs, applications thérapeutiques.
- 600MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Hasnaa
Casablanca & webcam- Nouvelle
Passionnée par le mouvement, la pleine conscience et l'anatomie, je transmets un yoga accessible, fluide et profondément ressourçant. mon approche vise à harmoniser le corps et l'esprit pour aider cha
- 300MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Thomas
Marseille 8e & webcam- Ambassadeur
Yoga moderne | professeur diplômé + coach sportif complet | formé post/pré-natal | 50% remboursé
- 329MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Camille
Paris & webcam- Ambassadrice
Professeure de yoga certifiée – approche moderne, personnalisée et bienveillante, pour tous niveaux, en entreprise ou à domicile.
- 878MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Vasudha
Paris & webcam- Ambassadrice
Professeur expérimentée - renforcement et alignement - 19 ans d'expérience de cours de yoga
- 878MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Flore
Paris 16e & webcam- Ambassadrice
Cours de hatha, ashtanga, vinyasa, yoga thérapie / anti-stress et méditation en français et espagnol. professeure formée en inde, certifiée par yoga alliance.
- 768MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Sung-ah
Paris & webcam- Ambassadrice
Certified international yoga instructor by ryt200 (vinyasa yoga & hatha & yin & silver yoga) in paris
- 658MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Tim
Ixelles & webcam- Ambassadeur
Certified yoga teacher (ryt200 vinyasa, hatha & yin yoga) in brussels / en and fr - personal trainer
- 768MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Victoria
Paris & webcam- Ambassadrice
Prof de yoga diplômée, j’enseigne une pratique authentique qui s’adapte à vos besoins
- 549MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Justine
Paris 10e & webcam- Ambassadrice
Yoga tous niveaux – paris/pantin – prénatal, hatha, vinyasa, thérapeutique – cours personnalisés à domicile ou en visio
- 768MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Isis
Paris 4e & webcam- Ambassadrice
Coach souplesse et thérapie du mouvement (séance en visio ou à domicile - paris- lyon)
- 878MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Hilary
Paris 13e & webcam- Ambassadrice
Hilaryyflow: yoga for every body. build strength, flexibility & balance through the practice. 200-hour yoga alliance. en/es
- 494MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Elaine
Paris 8e & webcam- Ambassadrice
Professeure de yoga certifiée avec 13 ans d'expérience – cours personnalisés.
- 768MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Lucie - yourdeepvibes
Montreuil & webcam- Super professeur
Professeur de yoga : conseils bien-être, confiance en soi, rééquilibrage, recherche d'harmonie physique, alignement spirituel, liaison corps et esprit
- 549MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Yasmine
Paris 11e & webcam- Ambassadrice
Professeure de yoga certifiée yoga alliance à paris: cours tous niveaux - vinyasa, hatha flow, yin, méditation & sound bath
- 439MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Flor
Puteaux & webcam- Ambassadrice
Professeure de yoga certifiée par yoga alliance. hatha - ashtanga - vinyasa. cours personnalisés pour tous les niveaux
- 768MAD/h
-
Voir les professeurs de yoga
