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Lauriane
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Je propose des cours de danse, Pilates, Yoga et Stretching. Professeur de danse diplômée d'Etat depuis 2014. Je me déplace dans Paris et en banlieue sud
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Lieux du cours
À propos de Lauriane
Danseuse et professeur de danse diplômée d’Etat depuis 2014, en danse jazz et contemporaine.
Depuis mon plus jeune âge, je suis passionnée par la danse.
Très vite, je me suis intéressée aux pratiques douces complémentaires à la pratique de la danse.
Je me suis formée chez Leaderfit en Pilates (MAT I, MAT II, petits matériels, Femmes enceintes seniors et post-thérapie) en Yoga, stretching et en barre au sol.
J'enseigne depuis 7 ans à tous publics et tous niveaux en école privées, en associations et en entreprises (en groupe ou en individuel).
Quel que soit votre âge ou votre condition physique, je serais heureuse de vous accompagner !
Je me déplace dans Paris Intra-Muros et en banlieue sud.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de danse (jazz, contemporaine), de Pilates, de Yoga et de barre au sol.
J'adapte ma pédagogie et le niveau en fonction de l'élève.
Mes cours s'adressent à tous les niveaux et à tous les âges .
J'ai la volonté de mettre en confiance les élèves pour leur permettre de gagner en assurance et de s'épanouir.
Le cours s’adaptera à vos objectifs ou vos désirs (la technique, l'interprétation, la souplesse, l'apprentissage d'une chorégraphie, la musicalité, etc.)
Nous commencerons le cours par quelques exercices de danse (échauffements, pliés, dégagés, travail du dos, déplacements, battements, sauts, etc.)
Nous apprendrons ensuite une chorégraphie, suivi d'un travail d'improvisation (si vous le souhaitez).
Nous finiront le cours par quelques minutes de stretching, afin de détendre et d'étirer les muscles sollicités durant la pratique.
Je peux également proposer un cours de barre au sol.
La barre au sol s'est inspirée des techniques d’échauffements des danseurs professionnel.
Elle vise à renforcer les muscles posturaux et les muscles superficiels.
Les exercices sont plus ou moins rapides, ils contribuent à améliorer la posture et à prévenir les douleurs musculaires, tendineuses et osseuses.
Cette pratique par son écoute, son respect du corps procure un bien être et réduit le stress.
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Tarifs
Tarif
- 481MAD
Tarifs packs
- 5h : 2140MAD
- 10h : 3744MAD
webcam
- 214MAD/h
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