Professeure de yoga : je propose des cours de Hatha, Vinyasa ainsi que des cours de Yoga prénatal/postnatal. Initiation à la méditation et techniques de pranayama. À Paris et proche banlieue.

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai commencé à faire du sport très tôt : à l'école mais également en activités extra-scolaire. Mon père, professeur de Kung-Fu m'a initié à l'âge de 7 ans : j'ai pratiqué pendant 5 ans cet art martial. J'ai continué avec l'équitation (jusqu’à mon galop 3). Entre temps, pendant les vacances d’hiver j’ai beaucoup skié (ski alpin, ski de fond). Cette période de mon enfance a été très dynamique et solaire, je ne restais pas en place et il fallait que je pratique un sport ou une activité musicale. J’en garde de très bons souvenirs. Toutes ces pratiques m’ont apportée persévérance, patience et détermination.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  J’aime beaucoup l’athlétisme, et je cours régulièrement. J’aime également nager, en piscine municipale mais rien de mieux que la mer ou l’océan ! Je pratique quotidiennement des postures de yoga. Je souhaite m’initier au surf, pouvoir associer l’eau et un sport complet serait à coup sûr une bon mix pou rmoi.

• Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Pour moi le sport est un véritable exécutoire et une forme de catharsis. Outre le fait de se dépasser, les activités sportives permettent de se recentrer sur soi, se détendre et se surpasser. Pratiqué seul ou en collectif les bienfaits sont les mêmes : une meilleure forme physique, qui entraîne par ricochet une meilleure forme mentale, et ainsi un cercle vertueux se forme. Une fois que l’on commence un sport, que l’on met de la volonté pour se perfectionner, en apprendre davantage, on s’ouvre à d’autres disciplines :c’est donc pour moi un enrichissement certain !

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l’avez vécu !

  Lorsque j’ai débuté le yoga, j’étais fascinée par la posture Salamba Sirsana qui est la posture sur la tête. À chaque cours mon objectif était de la réussir, et à chaque fois ça ne fonctionnait pas car je n’avais pas les clés de compréhension de la posture et étais bien trop pressée à l’idée de monter dans cette posture.
  
  C’est avec beaucoup de patience, de travail préparatoire (découpage étapes par étapes de la posture) et d’abnégation que j’y suis arrivée. Le jour où mes pieds ont décollé du tapis et que mes jambes étaient en l’air, bien droites et que tout mon corps était soutenu par ma tête et mes épaules : j’ai senti une très grande fierté et un bien-être immense :).

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  C’est sans aucun doute le mois que j’ai passé dans un ashram pour l’apprentissage intensif du yoga : chaque jour nous avions de nombreuses heures de pratiques de postures, sur un rythme très soutenu. Chaque matin levée à 5h pour une méditation matinale, puis des cours de postures des études de la philosophie hindouiste et encore des pratiques de postures.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?

  J’aimerais beaucoup faire un jogging avec Marie-José Pérec. Je lui poserais plein de questions sur sa gestion de la pression de la compétition, sur son parcours en tant que femme triple championne d’athlétisme, lui demanderais ce qu’elle ressentait avec la vitesse lors de ses tours de pistes etc. C’est un exemple pour moi !

• Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?

  Je lui donne tous un tas de conseils et surtout lui explique que c’est de l’intérieur que toute la motivation doit partir. Une fois l’envie naissante, il ne reste plus qu’à pratiquer un petit peu 1 fois par semaine, puis au fur à mesure 2 fois par semaine, etc. Jusqu’à ce que la pratique infuse indiciblement et qu’elle puisse devenir une pratique quotidienne, même si elle ne dure pas longtemps chaque jour. Les efforts paieront par la suite . Évidemment je lui dit de toujours s’écouter, écouter son corps et savoir s’accorder des pauses.

• Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et une superprof ?

  Je dirais ma positivité, mon humilité et la persévérance dans ma pratique. J’aime transmettre ce que l’on m’a transmis, ainsi j’essaye de m’intégrer dans un lignage d’enseignement. Je suis à l’écoute des autres et en particulier des élèves, je les conseille au mieux et aime voir leur progression.