1er cours offert
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Sarah
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1er cours offert
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- Vinyasa
- Yoga prénatal
Professeure de yoga expérimentée et de pleine conscience à Saint-Maur-des-Fossés. Pédagogie bienveillante et précise pour tous niveaux.
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Lieux du cours
À propos de Sarah
Professeure de yoga & méditation — Saint-Maur-des-Fossés
Ma rencontre avec le yoga remonte à 2007. Dix ans plus tard, après une formation en Inde auprès de Gérard Arnaud, j'ai commencé à enseigner — et je n'ai jamais cessé de me former depuis : yoga prénatal, inversions, pleine conscience... Une retraite Vipassana en 2018 a profondément ancré cette dernière dans ma pratique et dans ce que je transmets.
J'ai enseigné à Paris à des publics très variés — débutants, confirmés, jeunes, seniors — et pendant plusieurs années en entreprise, et de façon plus large sur les thèmes du stress, de la sédentarité et de la concentration.
J'adapte chaque cours à mes élèves, avec un équilibre que j'affectionne : détente et dynamisme, force et souplesse, effort et écoute de soi.
Le yoga n'est pas une posture parfaite, c'est un chemin. Je serai ravie de vous accompagner sur le vôtre.
Formations :
⦿ Programme MSC (Auto-compassion en pleine conscience), Zoom, 8 semaines. - 2025
⦿ Formation massage assis, École Azenday, Paris, Zoom, 8 semaines. - 2025
⦿ Formation avancée professeur de yoga vinyasa, avec Gérard Arnaud, 300h, Paris - 2022-2023
⦿ Formation méditation BLOOM, 100h, 8 sem. - 2022
⦿ Programme IMP (Méditation Interpersonnelle), Zoom, 8 semaines. - 2020
⦿ Programme MBSR, Paris, 8 sem. - 2018
⦿ Formation yoga pré et postnatal, à Institut de Gasquet, Paris - 2018
⦿ Retraite de méditation silencieuse Vipassana, Inde - 2018
⦿ Formation Massage Thai et Massage du Pied, Wat Po Thai Traditional Medical and Ayurveda School, Bangkok Thaïlande - 2018
⦿ Formation professeur de yoga hatha - vinyasa, avec Gérard Arnaud, 200h, Goa et Paris - 2017
⦿ Élève depuis 2007, enseignante depuis 2017
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pour les cours de yoga vinyasa, hatha-doux ou prénatal :
- Les mouvements sont guidés en coordination avec la respiration, et permettent de développer force et souplesse, dans un esprit de curiosité et d'écoute de ses sensations. Une relaxation finale
- J'adapte le cours aux élèves (condition physique, envies, durée...)
Pour la méditation de pleine conscience :
- Établissement d'un programme selon les attentes de l'élève.
- Large palette d'exercices proposés (méditation assise, debout, marche, auto-compassion, exercices informels...)
Le yoga et la méditation sont vos alliés au quotidien pour vivre pleinement votre vie, et vous sentir bien dans votre tête, votre corps et votre cœur.
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Tarifs
Tarif
- 699MAD
Tarifs packs
- 5h : 3497MAD
- 10h : 6994MAD
webcam
- 699MAD/h
cours offert
Ce premier cours offert avec Sarah vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Un cours d'1h à domicile pour 1 personne : 65€
Pack 3 cours : 170€
Pour des petits groupes (2 à 4 personnes), tarifs dégressifs (pour 2 personnes : 50€/personne ; pour 3 personnes : 40€/personne)
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