1er cours offert
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Lydie
- Tarif 497MAD
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- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
Professeure de yoga, j'enseigne 2 styles : vinyasa (active et dynamique) et yin (passive et douce). Dans les 2 cas, on utilise le corps pour revenir à l'intérieur de soi et écouter les sensations.
- Yoga
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Lieux du cours
À propos de Lydie
Dans ma vie d’avant j’étais consultante informatique : une vie à 1000 à l’heure avec beaucoup de déplacements et peu de temps passé dans mon corps.
Dès ma première séance de yoga, j’ai senti qu’il s’était passé quelque chose de différent et de nouveau en moi. Et depuis ce jour, je n’ai jamais cessé de pratiquer pour retrouver cette sensation de légèreté et de pleine présence à chaque fin de cours.
Si tu passes, comme moi, beaucoup de temps dans ta tête, alors faire un tour dans ton corps sera salvateur !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance permet de prendre conscience de son corps (des orteils jusqu'au sommet du crâne) et de ce qui vit en nous en ce moment physiquement, émotionnellement et mentalement.
Mon approche se focalise sur les sensations à l'intérieur du corps, et l'observation de soi.
On s'occupe du diaphragme et des psoas, des muscles essentiels pour une bonne respiration et souvent altérés par le stress.
Ces cours vont calmer votre système nerveux et vous apporter des outils pour diminuer votre stress au quotidien.
Les cours contiennent :
> Un moment de retour à soi et sa repsiration
> Un échauffement doux pour réveiller le corps
> Des postures debout ou/et au sol
> Une relaxation guidée
> Un exercice de respiration et/ou de méditation
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Tarifs
Tarif
- 497MAD
Tarifs packs
- 5h : 2483MAD
- 10h : 4967MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Lydie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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