1er cours offert
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Rose
- Tarif 546MAD
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1er cours offert
- Yoga
Professeure de Yoga certifiée donne cours de Yoga (Hatha, Yin, Nidra, flow) à domicile ou en salle.
- Yoga
Lieux du cours
À propos de Rose
Passionnée par mille choses, je suis passée par bien des chemins avant de me tourner vers le Yoga. Tout d'abord comédienne, j'ai travaillé ma voix, mon corps, ma présence, sur les plateaux de tournage, dans les montagnes, sur un vélo, sur le circuit du Tour de France, dans des costumes d'époque ou de dessins animés... Puis lassée de n'être qu'une image, j'ai versé vers le fromage, la cuisine, les restaurants. J'ai voyagé, beaucoup bougé, dansé aussi, si bien que j'ai oublié de prendre le temps. Prendre le temps de respirer, de sentir mon corps, d'en prendre soin. Mais un jour il a été vital de me le réapproprier, de le réinvestir, il a été vital de trouver un moyen de prendre mon souffle et de me calmer. C'est là que j'ai découvert le Yoga. Quel bonheur alors, d'éprouver son corps, de le voir progresser, de gagner en mobilité, de le sentir plus fort, plus souple, plus vif... De ne plus connaître les maux de dos, de calmer son mental, ses pensées, sa respiration, le temps d'une pratique. Comme toutes les choses que j'aime, il me tient à cœur de partager ce qui me fait du bien. J'ai donc entrepris de me former à l'enseignement du Hatha Yoga et du Yoga Nidra auprès de Gemma Vassallo et Prashant Pandey lors d'une première formation de 200h certifiée. Puis j'ai poursuivi mon chemin avec une formation de 50h enseignée par Amélie Annoni en Yin Yoga. Passionnée par le corps, je continue à approfondir mes compétences en suivant une formation de Yoga et Anatomie avec Blandine Calais-Germain. J'enseigne le Yoga en pratiques individuelles, en studio, en entreprise et dans les centres socioculturels depuis bientôt 3 ans. Dans mes cours j'ai à cœur de vous accompagner dans la douceur et la joie, et de partager toutes les choses qui m'émerveillent et qui feront qui sait, peut-être écho en vous ?
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Les cours de Yoga que je propose sont une véritable bulle de bien-être qui vous permettent de déconnecter le temps d'une pratique. Débutant.es ou pratiquant.es assidu.es, laissez-vous guider à travers des pratiques douces en Yin Yoga ou plus vives en Hatha et Hatha flow. Hatha et Hatha flow : Les cours débutent par un temps de centrage et un travail autour de la respiration. S'ensuit une exploration de postures tantôt dynamiques, tantôt statiques visant à vous sentir mieux dans votre corps, à améliorer votre force, votre souplesse et votre mobilité. Les cours se terminent toujours par un temps de relaxation guidée où il est courant que mes élèves s'endorment ! :) Yin Yoga : De la même manière qu'en Hatha, chaque cours démarre par un temps de centrage et de respiration (pranayama). Puis le corps se dépose naturellement dans des postures que l'on tient pendant quelques minutes. Les muscles se détendent, le corps se relâche. La séance se termine ici aussi par une relaxation finale. Le Yin Yoga est une invitation à la lenteur et à l'introspection. J'enseigne ces différents Yoga en cours individuels ou collectifs. En cours particuliers, toutes les séances sont adaptées à votre corps et sont construites en réponse directe à vos besoins. Ma pratique est très ancrée dans le présent et axée sur les bienfaits anatomiques et psychiques du yoga, tout cela en douceur et dans la bonne humeur ! :)
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Tarifs
Tarif
- 546MAD
Tarifs packs
- 5h : 2621MAD
- 10h : 5241MAD
déplacements
- + 1MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Rose vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 546MAD/h
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