1er cours offert
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Nathalie
- Tarif 321MAD
- Réponse 2h
321MAD/h
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Force & Équilibre Hatha Yoga & Méditation à Nice Renforce ton corps, apaise ton esprit, éveille ta force intérieure Cours tous niveaux – en plein air ou à domicile
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Lieux du cours
À propos de Nathalie
Je m’appelle Nathalie, professeure certifiée de Hatha Yoga formée avec Arhanta Yoga.
Le yoga est entré dans ma vie il y a plusieurs années, d’abord comme une pratique personnelle, un espace de respiration, puis comme un véritable chemin de transformation.
Au fil du temps, j’ai compris que la pratique ne se limite pas aux postures : c’est une manière de respirer, de se relier à soi et d’habiter pleinement le moment présent.
Mon enseignement repose sur trois valeurs essentielles :
la bienveillance, pour accueillir chacun tel qu’il est
l’équilibre, entre effort et douceur
la présence, pour ramener la conscience dans chaque geste, chaque souffle
Je propose un yoga doux, accessible à tous, adapté au rythme et aux besoins de chacun.
J’aime enseigner en plein air, au contact de la nature — dans les jardins ou sur les plages de Nice — car le vent, la lumière et la mer nous rappellent que tout est mouvement et impermanence.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Une approche douce et profonde, pour renforcer le corps dans le respect de ses limites.
Chaque séance met l’accent sur la respiration et la pleine conscience, pour habiter pleinement chaque posture.
Les cours sont guidés avec bienveillance et dans l’écoute, afin que chacun puisse pratiquer en toute confiance, à son rythme.
J’aime proposer des séances en plein air, au contact de la nature, pour retrouver une sensation de liberté dans le souffle et le mouvement.
Un équilibre entre discipline et lâcher-prise, pour progresser en douceur
Séances individuelles ou en petit groupe
Chaque séance dure entre 1h et 1h15, et se déroule en douceur :
un temps d’accueil et de recentrage
des exercices de respiration
des mouvements et postures simples, adaptés à chacun
un retour au calme
un moment de relaxation
Les séances sont accessibles à tous, même sans expérience.
Chacun pratique selon ses possibilités, sans recherche de performance.
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Tarifs
Tarif
- 321MAD
Tarifs packs
- 5h : 1605MAD
- 10h : 3210MAD
webcam
- 321MAD/h
cours offert
Ce premier cours offert avec Nathalie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
Précisions
Les tarifs sont indiqués sur une base d’1 heure.
Les séances durent 1h30, pour permettre une pratique progressive, respectueuse du rythme de chacun, incluant un temps de relaxation
Le tarif d’une séance de 1h30 est de 45€.
La première séance offerte (45 minutes) est un moment de découverte : elle permet de faire connaissance, d’échanger sur vos attentes et de pratiquer en douceur.
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