

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Anna organisera avec soin votre premier cours de Yoga flow.
Anna
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- Tarif 599MAD
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Élèves50+
Nombre d'élèves que Anna a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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599MAD/h
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Cours de Yoga Prénatal Préparation à l'accouchement - Approche physiologique De Gasquet - À domicile ou en visio
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Lieux du cours
Ambassadrice
C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Anna organisera avec soin votre premier cours de Yoga flow.
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La grossesse est une période particulière de la vie d'une femme durant laquelle le corps subit des transformations.
Les médecins recommandent de faire une activité physique durant cette période mais pas n'importe laquelle.
Le Yoga, s'avère une pratique douce idéale pour la maman et pour le bébé. Il permet de préparer le corps et le mental en travaillant à la fois sur la sphère corporelle et sur la sphère émotionnelle et psychologique.
En yoga De Gasquet, les exercices de respiration, d'étirement et de postures se pratiquent sur tapis, avec l'aide du coussin d'allaitement (ou de simples coussins) et l'utilisation parfois du ballon (swissball) présent régulièrement dans les salles d'accouchement.
Quels en sont les bienfaits pour la maman ?
Soulager les maux de la grossesse : nausées, douleurs de dos, constipation, jambes lourdes ... en est l'un des principaux bénéfices mais pas uniquement.
Vous découvrirez qu'il apporte également beaucoup d'autres bienfaits :
> Amélioration de votre sommeil, de la circulation sanguine (sensations de jambes lourdes, impatiences ...)
> Tonification du corps
> Meilleure posture et équilibre
> Meilleure conscience de votre corps qui se modifie pendant la grossesse
> Conscience de votre périnée, renforcement et assouplissement
> Aide votre bébé à se retourner s'il est en position de siège
> Vous aide à maîtriser et contrôler votre respiration pour un accouchement serein et harmonieux.
> Développe votre endurance physique pour l'accouchement
> Limite le diastasis (écartement des abdominaux) notamment dans le cas des sportives ou d'une grossesse gémellaire mais également chez les femmes ayant un plus petit buste.
> Aide à une meilleure récupération après l'accouchement
Même si une femme enceinte ne rencontre pas de difficultés particulières durant sa grossesse, s'étirer pour faire de la place à son bébé, mobiliser son bassin, intégrer la respiration, sont autant d'occasions d'éviter l'apparition de maux. De plus, préparer son corps est fortement conseillé et facilitera le travail de l'accouchement.
En résumé le yoga prénatal permet de se préparer doucement et sereinement à l'accouchement en vivant positivement ses 9 mois de grossesse et en se préparant physiquement et émotionnellement au Jour J.
Je propose également des accompagnements Sophrologie, Yoga postnatal De Gasquet et "En forme après bébé".
Tarif dégressif si vous êtes 2 ou plus.
N'hésitez pas à me contacter pour me faire part de votre demande et de vos questions.
À très bientôt
Anna
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga flow.
Vous êtes enceinte? Vous venez d’accoucher? Vous voulez rester en forme en étant sûre d’avoir à côté quelqu’un qui soit professionnelle, qui s’adapte à toute situation et passionné par son métier? Anna est à l’écoute, compréhensive et emphatique et elle saura vous faire travailler pour atteindre vos objectifs.
Je recommande +++Anna m’a accompagnée, en pré-natal sur du travail postural et respiratoire méthode de Gasquet et Pílate. Patiente, à l’écoute, bienveillante, Anna a une connaissance pointue des sujets abordés. Elle m’a aidé à me sentir au mieux de ma forme et a amélioré considérablement mon confort au quotidien en me donnant des outils que je continue d’utiliser.
Anna est bienveillante et très à l'écoute !
Ses compétences lui permettent d'avoir une vision élargie et de formuler un programme adapté aux besoins et envies de chacun.
Au top !Je recommande vivement Anna. Outre ses grandes qualités pédagogiques, Anna est une personne très à l’écoute des autres toujours avec beaucoup de douceur et de bienveillance. Ce qui ne l’empêche pas d’être très dynamique et c’est contagieux !
Parfait! Anna est une super coach: à l’écoute, bienveillante, super dynamique. Après un long arrêt de pratique sportive j’avais du mal à m’y remettre: Anna a réussi à me remotiver et à tirer le meilleur de moi grâce à un programme adapté et exigeant. Les résultats sont visibles! Un grand merci à toi Anna! Hâte d’être au prochain cours! Je recommande à 200%
Coach très complète avec une multitude de compétences pour se remettre dans une excellente dynamique. Merci Anna !
Je connais Anna depuis plus de 15 ans. C'est une personne loyale et compétente. Elle saura vous donner confiance dans ses propositions justes et pertinentes. Je recommande vivement ses cours. Edouard, professeur d'EPS.
Anna est pleine d’energie, bienveillante, douce, patiente et lumineuse. Après chaque séance avec elle, je me sens reboostée et alignée. Merci pour ces moments de bien-être absolus :)
Anna est dynamique, passionnée & très humaine. Je vous la conseille les yeux fermés !!
Anna est une coach topissime, patiente, à l'écoute, bienveillante, elle s'adapte aux besoins des clients, souriante, rayonnante, avec une belle énergie. Merci Anna :-)
Super coach ! Pédagogue et passionnée, Anna m'accompagne dans ma préparation sportive depuis plusieurs saisons. Je la recommande vivement.
Anna est douce et dynamique à la fois. Elle est vraiment à l'écoute des autres, ce qui nous permet de bénéficier de cours adaptés à nos besoins. Tout rentre en compte, pas uniquement le côté physique ou remise en forme, mais aussi l'état d'esprit dans lequel nous sommes. Une super prof, une super coach de vie, une superbe personne... Merci
Anna est une professeure patiente et bienveillante qui sait donner confiance à ses élèves et qui transmet sa passion pour l'activité physique avec beaucoup d'engagement et de dévouement. Je la recommande fortement !
Anna est perfectionniste, déterminée, et très à l'écoute, autant de qualités parfaites pour un prof!
Super coach, à l’écoute et a su s’adapter à mes contraintes liées à un dos fragile.
Anna est super à l'écoute. Elle analyse et écoute ce que l'on veut et met en place ses méthodes . Très professionnelle et très plaisante comme coach. Je la recommande à 100%.
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Tarifs
Tarif
- 599MAD
Tarifs packs
- 5h : 2997MAD
- 10h : 5994MAD
webcam
- 599MAD/h
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