Audrey

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Yoga
Hatha

Cours de Hatha Yoga et méditation avec une prof motivée et bienveillante (adaptés à tous les niveaux)

Yoga
Hatha

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Recommandée

Audrey un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Audrey

Je suis prof de Hatha yoga et enseignante primaire passionnée. J'ai effectué ma formation (200 heures de Yoga Teacher Training reconnues par Yoga Alliance) en Inde dans le Kerala avec Padma Karma. J'adore enseigner et partager des moments de bien-être.

À propos du cours

Une leçon traditionnelle comprend de la relaxation, un moment de méditation, des exercices de renforcement et d'assouplissement, ainsi que des asanas (les positions physiques).

J'aime m'adapter au niveau de l'élève, prendre soin de comprendre son état mental et physique et de suivre les objectifs qu'il souhaite atteindre en particulier: par exemple soulager des maux de dos, se muscler, s'assouplir et gagner en mobilité, découvrir la méditation et les exercices de respiration pour se détendre, etc.

Les exercices proposés sont choisis précisément en fonction des besoins et du niveau de l'élève, en respectant son rythme et sa personnalité.

Le yoga est devenu une activité indispensable dans ma vie depuis l’adolescence.
Facilement stressée ou angoissée, j’ai trouvé un équilibre à travers l’apprentissage de la méditation, des exercices de respiration et de la pratique des asanas. Maintenant adulte, je me rends compte du soutien incroyable que le yoga m’a procuré quotidiennement ces 15 dernières années.
En tant qu’enseignante primaire, cela m’a aidée à faire face au stress du métier tout en accompagnant les élèves pour développer leur bien-être physique autant que psychique.
Plus qu’un simple sport, le yoga est une pratique complète et passionnante. C’est une philosophie qui tend vers la recherche d’une vie simple, saine et respectueuse des autres.
Suite à une formation YTT 200H dans l’Ashram de Padma Karma à Kovalam (Kerala, Inde) en 2018, l’impulsion pour enseigner le yoga s’est développée.
Le passage d’élève à prof s’est effectué en douceur : j’ai tout d’abord partagé ma passion du yoga avec mon entourage, mes amis et ma famille. En gagnant en confiance et en observant les incroyables effets bénéfiques sur eux, cela m’a donné envie de poursuivre dans cette voie.

Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.

Djamila

J’ai l’occasion de prendre des cours de yoga avec Audrey en visio et de visu et dans les 2 cas j’adore!!
Audrey est patiente et pédagogue pour les novices comme moi, elle prend bien le temps d’expliquer les poses et d’adapter en fonction du niveau. Mon corps a gagné en souplesse !!!
Avec la petite phrase de méditation elle nous met dans de très bonne condition.
Merci pour ces cours instructifs et enrichissants et pour les sourires motivants et encourageants!
Lire la suite

D
Djamila
J’ai l’occasion de prendre des cours de yoga avec Audrey en visio et de visu et dans les 2 cas j’adore!!
Audrey est patiente et pédagogue pour les novices comme moi, elle prend bien le temps d’expliquer les poses et d’adapter en fonction du niveau. Mon corps a gagné en souplesse !!!
Avec la petite phrase de méditation elle nous met dans de très bonne condition.
Merci pour ces cours instructifs et enrichissants et pour les sourires motivants et encourageants!
Emanuel

I loved the class! There was a good balance between relaxation and technical exercises. I would strongly recommend!
Lire la suite

E
Emanuel
I loved the class! There was a good balance between relaxation and technical exercises. I would strongly recommend!
Mélissa

Audrey est une super prof de yoga pour sûr! Elle est calme et patiente, et explique très bien les positions et comment arriver à la posture idéale. J’ai déjà eu 3 cours différents avec elle et en suis parfaitement satisfaite, c’est un réel plaisir de passer du temps avec elle. Après chaque séance, je suis relaxée et détendue, mais aussi pleine d’énergie positive. Je la recommande a tous, débutants comme avancés :)
Lire la suite

M
Mélissa
Audrey est une super prof de yoga pour sûr! Elle est calme et patiente, et explique très bien les positions et comment arriver à la posture idéale. J’ai déjà eu 3 cours différents avec elle et en suis parfaitement satisfaite, c’est un réel plaisir de passer du temps avec elle. Après chaque séance, je suis relaxée et détendue, mais aussi pleine d’énergie positive. Je la recommande a tous, débutants comme avancés :)
Ozan

J'ai adoré les cours de yoga avec Audrey pour sa patience, sa douceur et son enthousiasme. Je me sens en forme physiquement et mentalement après m'être entraîné avec elle. Merci beaucoup de m'avoir fait découvrir et aimer le yoga.
Lire la suite

O
Ozan
J'ai adoré les cours de yoga avec Audrey pour sa patience, sa douceur et son enthousiasme. Je me sens en forme physiquement et mentalement après m'être entraîné avec elle. Merci beaucoup de m'avoir fait découvrir et aimer le yoga.
R

Roxane

Audrey est une prof super motivée, toujours parfaitement préparée, de bonne humeur et encourageante pour ses élèves. C'est un plaisir de suivre ses cours. J'ai progressé super vite avec elle et je la recommande vivement!
Lire la suite

R
Roxane
Audrey est une prof super motivée, toujours parfaitement préparée, de bonne humeur et encourageante pour ses élèves. C'est un plaisir de suivre ses cours. J'ai progressé super vite avec elle et je la recommande vivement!
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Ma pratique de yin , vinyasa, do-in à une approche douce, consciente et respectueuse du rythme de chacun. j 'aime explorer le lien entre le corps, le souffle, les émotions et l'énergie, en m'inspirant

Professeur certifiée yoga iyengar. bienvenue chez iyoma, le centre de yoga iyengar de marrakech. cours collectifs, applications thérapeutiques.

Passionnée par le mouvement, la pleine conscience et l'anatomie, je transmets un yoga accessible, fluide et profondément ressourçant. mon approche vise à harmoniser le corps et l'esprit pour aider cha

Yoga moderne | professeur diplômé + coach sportif complet | formé post/pré-natal | 50% remboursé

Professeure de yoga certifiée – approche moderne, personnalisée et bienveillante, pour tous niveaux, en entreprise ou à domicile.

Professeur expérimentée - renforcement et alignement - 19 ans d'expérience de cours de yoga

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Certified international yoga instructor by ryt200 (vinyasa yoga & hatha & yin & silver yoga) in paris

Certified yoga teacher (ryt200 vinyasa, hatha & yin yoga) in brussels / en and fr - personal trainer

Prof de yoga diplômée, j’enseigne une pratique authentique qui s’adapte à vos besoins

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Hilaryyflow: yoga for every body. build strength, flexibility & balance through the practice. 200-hour yoga alliance. en/es

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Professeur de yoga : conseils bien-être, confiance en soi, rééquilibrage, recherche d'harmonie physique, alignement spirituel, liaison corps et esprit

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