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Manie
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Cours de hatha & vinyasa yoga sur mesure, chez vous ! Professeur diplômée je vous propose des séances de yoga adaptées à votre rythme de vie et vos besoins. Certifiée Yoga Alliance, je continue à me
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Lieux du cours
À propos de Manie
A la suite de ma licence en histoire de l'art, j'ai fais mon sac à dos pour un voyage en solo d'une année, désireuse de me reconnecter à la Terre et à donner du sens à ma vie.
Le yoga m'a accompagné sur ce chemin à l'autre bout du monde et ne m'a plus quitté depuis.
Après deux années de pratiques intenses et mon retour en France, le désir de transmettre s'est fait sentir.
Je me suis formée en France un an plus tard en Hatha & Vinyasa yoga lors d'une formation intensive certifiée par Yoga Alliance.
Depuis ma soif d'apprendre ne m'a pas laissé tranquille et je chemine doucement sur les thématiques qui me tiennent à coeur auprès de spécialistes : anatomie du mouvement & pranayama et sonothérapie.
Ayant souffert très jeune de trouble de l'anxiété, j'ai depuis fait de nombreuses recherches pour mieux comprendre & parler de ce sujet.
J'ai à coeur que les cours que je dispense, qu'ils soient privés ou collectifs soient des lieux de bienveillance & d'écoute, où chacun peut s'offrir un moment de douceur, pour se (re)découvrir.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
S'offrir un cours de yoga c'est s'offrir une parenthèse de bien être dans sa semaine.
Avant le cours nous prendrons le temps de discuter de vos envies & besoins pour que je puisse vous proposer la séance la plus adaptée. Une pratique peut être douce, dynamique ou les deux à la fois !
Voici comment se déroule une séance de Hatha ou Vinyasa yoga :
Un temps de relaxation et de travail du souffle (pranayama)
Un temps d'échauffement pour préparer le corps à réaliser les asanas (postures de yoga)
Pratique des asanas
Temps de relaxation et méditation.
Actuellement en train de me former à la sonothérapie je vous propose des méditations sonores au son des bols tibétains pour vous guider vers une relaxation plus profonde.
Sensibilisée à la gestion du stress & de l'anxiété, j'ai animé des ateliers de yoga sur cette thématique. Nous pouvons voir ensemble comment le yoga peut vous apporter des outils pour mieux vivre ces émotions au quotidien.
Je vous propose des cours particuliers dans le confort de votre domicile ainsi que collectifs dans différents studio Nantais.
Je propose également des cours ou des ateliers en entreprise.
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Tarifs
Tarif
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