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Keerthana
- Tarif 109MAD
- Réponse 24h
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Nombre d'élèves que Keerthana a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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109MAD/h
1er cours offert
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Certified Indian Yoga Instructor — Learn Authentic Ashtanga Yoga for Mind, Body and Soul with Yogasan, Pranayam and Meditation | Personalized Online Training
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Lieux du cours
Recommandé
Keerthana un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Keerthana
Namaste ! Retrouvez votre équilibre à Paris avec Keerthana
Professeure de yoga certifiée (Hatha & Vinyasa traditionnels) | Anglais & Français simple
Le rythme effréné de la ville vous stresse ? Vous souhaitez gagner en force, améliorer votre posture ou enfin vous sentir à l'aise sur un tapis ?
Que vous soyez débutant complet ou pratiquant cherchant à approfondir ses bases, je vous accompagne avec bienveillance, patience et un regard personnalisé.
Pourquoi pratiquer avec moi ?
Des racines authentiques : Née et grandie en Inde, j'ai grandi avec le yoga comme art de vivre. J'ai suivi ma formation professorale officielle en Inde, ancrée dans les traditions classiques.
100 % Sur-mesure : Pas de cours standardisés. Chaque séance est adaptée à vos objectifs uniques (gestion du stress, souplesse, renforcement musculaire ou simple pause bien-être).
Une approche globale : Nous unissons le corps et l'esprit pour un bien-être durable.
Ce que nous pouvons travailler ensemble :
Flux Hatha & Vinyasa : Pour développer force, souplesse et équilibre.
Pranayama (respiration) : Pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver de l'énergie.
Méditation guidée : Pour calmer le flux des pensées et cultiver la paix intérieure.
Conseils en hygiène de vie & nutrition : Des recommandations simples et saines pour compléter votre pratique.
En pratique :
Langues : Cours dispensés en anglais ou en français simple.
Format : Cours particuliers (1-on-1) ou en petit groupe.
Lieu : À votre domicile, en extérieur dans les parcs parisiens, ou en ligne.
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
I focus on helping my students achieve a balance between body, mind, and breath. My teaching approach blends traditional Indian yoga techniques with modern understanding of fitness and mindfulness
0 to 5 mins – Opening: Prayer and chanting to center the mind and create a positive space.
5 to 15 mins – Warm-up: Gentle stretches and breath awareness to prepare the body.
15 to 45 mins – Main Flow (Asanas): Postures, flow sequences, and balance exercises to build strength, flexibility, and proper alignment.
45 to 55 mins – Breathing (Pranayama): Breathing techniques to improve focus and calm the nervous system.
55 to 60 mins – Cool Down & Meditation: Guided relaxation for deep calmness, mental clarity, and emotional balance.
Post-Class – Wellness Support: Personalized diet and lifestyle recommendations tailored for gut health and overall well-being.0 to 5 mins – Opening: Prayer and chanting to center the mind and create a positive space.
5 to 15 mins – Warm-up: Gentle stretches and breath awareness to prepare the body.
15 to 45 mins – Main Flow (Asanas): Postures, flow sequences, and balance exercises to build strength, flexibility, and proper alignment.
45 to 55 mins – Breathing (Pranayama): Breathing techniques to improve focus and calm the nervous system.
55 to 60 mins – Cool Down & Meditation: Guided relaxation for deep calmness, mental clarity, and emotional balance.
Post-Class – Wellness Support: Personalized diet and lifestyle recommendations tailored for gut health and overall well-being.
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
“I highly recommend Keerthana as a yoga teacher. She is friendly, patient, and explains each practice clearly. Her positive energy makes the sessions comfortable and enjoyable, and she genuinely cares about helping her students improve. A great choice for anyone looking to learn yoga!”
I’ve known Keerthana for some time, and she is a wonderful and dedicated yoga teacher. She is patient, friendly, and explains each exercise clearly, making the sessions comfortable and enjoyable. I really appreciate how she pays attention to individual needs and encourages everyone to improve at their own pace. I highly recommend Keerthana to anyone looking for a knowledgeable, supportive, and motivating yoga teacher!
Un très bon instructeur ; je fréquente ce cours depuis 5 ans et je le recommande vivement.
Excellente professeure, très pédagogique, facile à se confier et à avoir confiance.
Très marrante avec qui parler en anglais.Keerthana has a great personality and she is very responsible on everything not only that she is very respective and kind and gentle towards others also she helps everyone, she is very clever and she will never disrespect some one. She has a great experience on yoga and she will teach the students about the importance of yoga and our life , I am very sure that we all will have a great life ahead after getting trained by her.
l’ve been learning yoga from Keerthana for a while now, and I can honestly say she’s one of the best teachers I’ve had. She explains every pose clearly, emphasizes breathing techniques, and always makes sure we end class feeling peaceful and energized.
" Je pratique le yoga avec Keerthana depuis un moment maintenant et c'est une professeure exceptionnelle. Elle explique bien les postures, met l'accent sur la respiration et nous fait finir chaque cours en nous sentant calmes et pleins d'énergie.
Keerthana helped me to loos weight in the most healthiest way possible in a quite short period with just yoga and pranayama. Thanks to her experience, had wonderful sessions with her and she is very kind with patience ️
Ms. Keerthana was my yoga teacher who taught me yogasanas from basics till Hatha yoga(advance yoga).
She has an excellent communication skills, making her yoga sessions interactive and fun.
She was more than just a teacher / instructor, she was always ready to listen to our problems and find a solution for it.
Today I am a Yoga instructor teaching basic yogasanas to over 200 students everyday.Voir plus de recommandations
Tarifs
Tarif
- 109MAD
Tarifs packs
- 5h : 544MAD
- 10h : 1089MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Keerthana vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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