1er cours offert
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Sarah
- Tarif 289MAD
- Réponse 1h
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Au Vietnam j’ai pu pratiquer quotidiennement le yoga et l’aerobic pendant une vingtaine d’année. Grâce à ces expériences, j’ai acquis maintenant du savoir faire et du savoir être.
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Lieux du cours
À propos de Sarah
Je m'appelle Sarah Nguyen.
Yoga-méditation est ma passion, j’y ai commencé à pratiquer à 20 ans. Cela m’a permis de préserver mon bien-être.
À l’âge de 25 ans, je donnais des cours de yoga et de l’aérobique au Vietnam, grâce à ça j’ai acquis beaucoup d’expérience dans le domaine.
J’ai le souhait de vous faire voyager dans l’instant présent, c’est une technique pour récupérer des moments de pleine conscience.
Méditation et respiration, les deux éléments profondément liés. Pour cela, la bonne technique de respiration est très importante. J'aimerais vous partager cette technique pendant la pratique de yoga à mon atelier. J'espère vous apporter des énergies positives en durant le cours.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le programme du cours:
10 minutes de la méditation avec le bol Tibétain.
40 minutes des postures yoga.
10 minutes salutation au soleil.
20 minutes la dégustation de thé japonais et débriefing.
Un jardin asiatique et des plantes suspendues au plafond créent une ambiance exotique. Cette ambiance vous donnera une touche vietnamienne.
Je m'adapte à votre niveau, votre souplesse.
Le son et la vibration du bol Tibétain favorise l’harmonisation des 7 chakras de votre corps. C’est un lieu d’échange encourageant l’énergie positive et la paix intérieur.
J’ai le souhait de vous faire voyager dans l’instant présent, c’est une technique pour récupérer des moments de pleine conscience.
À chaque fin du cours une dégustation de thé japonais aura lieu. C’est un moment où nous partagerons une ambiance conviviale en faisant un débriefing chaleureux.
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Tarifs
Tarif
- 289MAD
Tarifs packs
- 5h : 1446MAD
- 10h : 2892MAD
webcam
- 289MAD/h
déplacements
- + 10MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Sarah vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Cours en ligne 15 € ( 1h)
Cours chez moi 25€ ( 1h20')
Cours chez vous 25 € (1h) + 10 € déplacement
Vidéo
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