1er cours offert
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Pénélope
- Tarif 477MAD
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1er cours offert
- Pilates
Trapéziste diplômée de la technique BASI Pilates donne des cours à domicile individuels et collectifs
- Pilates
Lieux du cours
À propos de Pénélope
Je suis trapézistes et chorégraphe depuis une vingtaine d'année et diplômée de la formation BASI Pilates depuis 5 ans, j'ai pu accumuler une certaine expérience en donnant des cours à différents publics, de débutant amateurs à professionnels sportifs.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je reste très fidèle à Joseph Pilates qui appelait sa méthode « contrôlogie », en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour
contrôler les muscles.
C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles
du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui
interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne
vertébrale. Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des
mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
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Tarifs
Tarif
- 477MAD
Tarifs packs
- 5h : 2228MAD
- 10h : 4244MAD
webcam
- 477MAD/h
cours offert
Ce premier cours offert avec Pénélope vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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