1er cours offert
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Fluxion
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La force tranquille : cours de YOGA/BOXE pour tous les niveaux - à domicile ou en ligne ou en salle - cours privé, en groupe de copain·e·x, en entreprises !
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Lieux du cours
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À propos de Fluxion
La genèse du projet : Je m’appelle Hanna et je suis passionnée de YOGA et de BOXE THAÏ découverts en 2016. Dans l’idée de mixer ces deux pratiques, je pars seule en Inde et en Thaïlande en 2019. Je découvre le Kalarippayatt, art martial originaire de l’Inde qui devient ma source d’inspiration. Depuis, j’approfondis ma pratique du yoga et je perfectionne ma boxe. Un équilibre improbable, mais vital que je n’ai plus lâché. L’intention : Mon approche du yoga tend à déconditionner les corps, se libérer des injonctions et encourager la rencontre avec soi pour : s’affirmer. Une quête qui s’enracine dans la chair, en passant par le corps et par le sport ! Un espace pour reconquérir nos territoires, délimiter nos frontières et retrouver notre pouvoir intérieur. La pratique physique, bien loin de celle qu’on nous a inculquée à l’école, peut être fun, légère et sans compétition. Ici, on extériorise la pression, la colère et on se dépasse sans stress, pour reprendre confiance. À bas les injonctions et vive les kicks. Intensité, fou rire et transpi assurés ! Intensité dans la pratique : NO STRESS il n’y a pas d’attentes ici : chacun·e·x son énergie du moment, sa force, sa condition physique, ses capacités physiques et mentales. Je propose des grandes lignes à adapter à ton corps, et pratiquer dans le respect des limites de ton corps, sans te blesser est essentiel. Inclusivité : J’ai à cœur de favoriser un environnement où chacun·e·x se sente à l’aise, sans crainte de jugement quel que soit l’âge, l’identité et l’expression de genre, l’orientation sexuelle, la provenance ethnique, culturelle, religieuse, sociale ou la capacité physique ou mentale, liste non exhaustive. Formation : - Pratique et formation quotidienne de yoga et de boxe depuis 2016 - Certifiée yoga alliance 200h - Formée au yoga nidra - En cours de cursus de coach sportive (ereps3 et ereps4)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
L'équilibre des extrémités : sérénité & intensité (yin/yang) De la BOXE, du YOGA et de la MÉDITATION. YOGA/BOXE : c’est un équilibre improbable et l’alliance parfaite entre la conscience du corps avec le yoga et la puissance du corps avec la boxe. Une expérience intense, complète et équilibrée (YIN/YANG) pour extérioriser, se dépasser, retrouver confiance en soi et dans son corps. Retrouver confiance dans son corps car bouger peut être fun, léger et sans compétition, ni jugement ! Extérioriser la pression, Sortir la colère, Se dépasser, Toucher sa puissance, Pour se reconnecter à son corps en douceur. Bien plus qu'une simple pratique physique, c'est un chemin vers la confiance en soi et l'autonomie. Ici, fusionnent différentes disciplines pour se réapproprier nos corps-esprits et reprendre confiance en soi, se sentir fort·e·x et puissant·e·x !
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Tarifs
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- 743MAD
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- 5h : 3715MAD
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