Joan - Prof de remise en forme - Paris 12e
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Joan

  • Tarif 217MAD
  • Réponse 1h
Joan - Prof de remise en forme - Paris 12e

217MAD/h

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À propos de Joan

Passionné de sport depuis mes 7 ans, il s'agit pour moi de me sentir en phase avec le monde qui m'entoure. Entre football, natation, course à pied et cross fitness, je te propose de t'accompagner pour faire du bien à ton corps & à ton esprit!

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Elle sera adaptée à tes attentes et besoins.
Une semaine type? Disons 3 séances.
Lundi: on commence doucement avec un footing sur 5 kilomètres minimum - peu importe le temps - avec exercice d'assouplissement et de renforcement musculaire en fin de course.
Mercredi: séance de renforcement musculaire/cardio avec sauts de corde, burpees, mountain climbing, fentes sautées & donkey kick pour les fessiers. Durée idéale: 45 minutes hors échauffement et étirement de fin de séance
Vendredi: natation! on se détend les muscles tout en les sollicitant en douceur!

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Tarifs

Tarif

  • 217MAD

Tarifs packs

  • 5h : 1085MAD
  • 10h : 2170MAD

webcam

  • 217MAD/h

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