1er cours offert
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Christelle
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- Relaxation
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Spécialiste du bien-être au naturel donne cours de massage, aromathérapie & relaxation
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Lieux du cours
À propos de Christelle
Praticienne en massage bien-être et passionnée par les approches naturelles, j’accompagne les particuliers qui souhaitent apprendre des techniques simples et efficaces pour se détendre, améliorer leur sommeil et retrouver de l’énergie. Mon objectif : vous transmettre des gestes accessibles, des rituels de relaxation et des astuces bien-être que vous pourrez pratiquer au quotidien, seul(e), en couple ou entre amis.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ce que je propose * Massage & auto-massage Gestes simples pour détendre le visage et le corps (kobido, gua sha, drainage doux) * Relaxation Techniques de respiration et de relâchement Exercices pratiques pour réduire le stress * Aromathérapie Initiation aux huiles essentielles pour la détente et le sommeil Conseils pratiques pour un usage sécuritaire * Ayurveda & hygiène de vie Découverte des principes de base (équilibre, alimentation, rituels quotidiens) Conseils personnalisés pour mieux gérer son énergie * Coaching en sommeil Identifier les habitudes qui perturbent le sommeil Rituels relaxants et conseils pratiques pour mieux dormir Méthodologie Des cours concrets et faciles à reproduire chez soi Démonstrations guidées pas à pas Adaptation à vos besoins (détente, énergie, sommeil, rituels bien-être) Approche bienveillante et personnalisée Tarifs 30 €/h en visio (idéal pour l’auto-massage, la relaxation et le coaching sommeil) 50 €/h à l'institut Instant Bien-être de Chauray 60 €/h à domicile (Niort, Chauray et alentours) Forfaits possibles pour ateliers à deux
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Tarifs
Tarif
- 546MAD
Tarifs packs
- 5h : 2730MAD
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