Christophe

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Stretching

Spécialiste en activité et conditionnement physique je serais ravi de pouvoir vous accompagner dans vos objectifs de performance, de Fitness et de santé

Stretching

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À propos de Christophe

Je suis conseiller en entraînement pour les sportifs de haut niveau et leurs entraîneurs dans différentes disciplines individuelles et collectives ainsi que pour des établissements médicaux.
L'approche que j'utilise me permet d'entrevoir d'autres applications, en particulier dans la gestion du stress et de la fatigue dans les entreprises, et, plus généralement, dans le cadre de la prévention de la fatigue, du stress et dans le secteur de la santé communautaire.

À propos du cours

Je cherche à mieux connaître le fonctionnement global de l'individu, à individualiser son entraînement, afin d'optimiser son niveau de performance tout en respectant sa santé.
Pour cela je me base sur l'évaluation de l'activité neuro-végétative à partir de la mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque. Cette approche me permet d'améliorer l'individualisation de l'entraînement en détectant précocement les épisodes ainsi que les différents types de fatigue et donc en réagissant beaucoup plus tôt pour limiter au maximum les effets négatifs. Cette méthode me permet aussi d'individualiser l'entraînement en fonction des niveaux d'énergie ortho et parasympathiques et de l'équilibre neuro-végétatif.

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