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Nona
- Tarif 418MAD
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418MAD/h
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- Roller
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Sortez vos roller du placard et venez apprendre à rouler avec moi!
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Lieux du cours
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À propos de Nona
J'ai participé aux championnats du monde de descente à roller à Lausanne en 2014, regroupant les meilleurs descendeurs à roller, s'élançant à une vitesse de 60km/h des hauts de Lausanne.
J'ai participé à multiples marathons de roller, et je suis responsable de la technique, la double poussée et freinages de mon équipe de marathon à roller
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Allemand
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Allemand
Déroulement du cours:
- Echauffement:
activation tous les groupes musculaires et faire des exercices de souplesse, renforcement et musculation.
- Evaluation de niveau
- Techniques de poussée
- Techniques de freinage
- Mobilité (Salom géant et mini slalom)
- Gestion de la vitesse et descente (selon niveau)
- Stretching et exercices de respiration
Méthodologie:
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Tarifs
Tarif
- 418MAD
Tarifs packs
- 5h : 1789MAD
- 10h : 3579MAD
déplacements
- + 10MAD
webcam
- 298MAD/h
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