Caroline
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Sophrologue certifiée RNCP avec des diplômes universitaires en "gestion du stress et de l'anxiété" et "prévention et gestion des risques psychosociaux en entreprise", propose des cours pour mieux gére
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Lieux du cours
À propos de Caroline
LE STRESS est une réaction physique, physiologique et psychologique du corps lui permettant de s'adapter aux évènements de la vie quotidienne. Son installation dans le temps peut engendrer un trouble d'adaptation pouvant provoquer des manifestations physiques, psychiques et comportementales inexpliquées, tels que : les troubles du sommeil, troubles digestifs, troubles musculo-squelettiques, fatigue, nervosité, obsessions, ruminations, irritabilité, manque de concentration, de l'attention ou de la mémoire, anxiété, crises d'angoisses...
La mise en place d'un accompagnement approprié peut permettre à l'individu, collectif de prévenir oui d'atténuer ses et de mieux les gérer sur le long terme.
Sophrologue, professionnel de la gestion du stress et consultant formateur certifié accompagne des particuliers, des professionnels et des entreprises depuis plus de 17ans.
Je serais ravie de vous accompagner et vous apporter des techniques simples.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
1- Dans un premier temps je définis avec le stagiaire les objectifs qu'il souhaite atteindre ou problématiques sur lesquelles il souhaite travailler.
2- Nous établissons un programme et des paliers de travail.
3- Par des techniques diverses (respiration, relaxation, visualisation, méditation, mise en situation, verbalisation, psychologie positive,...), j'accompagne mes stagiaires à atteindre des objectifs définis au préalable.
4- Les exercices sont enregistrés pour la pratique individuelle du stagiaire et pratique en toute autonomie.
5 J'accompagne l'apprenant dans sa progression et mise en place d'actions concrètes dans son quotidien afin d'obtenir des résultats observables et mesurables.
Ces cours son ouvert aux adultes en général.
Sens de l'écoute, expérience confirmée.
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Tarifs
Tarif
- 434MAD
Tarifs packs
- 5h : 2170MAD
- 10h : 4340MAD
webcam
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