1er cours offert
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Naccaro
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- Relaxation
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Sessions de Mindfulness, Méditation, yin yoga et relaxation guidés par une enseignante diplômée et passionnée pour équilibre et bien-être
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Lieux du cours
À propos de Naccaro
Je suis diplômée d’un Master universitaire en Mindfulness, Méditation et Relaxation et formée en Yoga intégral, Yin Yoga, Yoga restauratif et Yoga Nidra. Je propose un accompagnement personnalisé, bienveillant et professionnel, pour aider chaque élève à retrouver équilibre, sérénité et bien-être. Mon objectif est de créer un espace sûr et ressourçant, où vous pourrez développer votre pratique à votre rythme, apaiser votre esprit et vous reconnecter à votre corps.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J’accompagne chaque élève de manière personnalisée et bienveillante, en combinant mes connaissances académiques et mes expériences corporelles et méditatives. Techniques et méthodes d’enseignement : Je propose des séances de méditation guidée, yin yoga et relaxation, pleine conscience (mindfulness). Suivant les objectifs, les exercices incluent respiration, étirements doux, visualisations, méditations guidées et relaxation profonde. Déroulement type d’un cours : Chaque séance commence par un temps d’échange pour identifier vos besoins et objectifs. Ensuite, je guide des pratiques adaptées, allant de mouvements doux à la méditation et à la relaxation. La séance se termine par un temps d’intégration et de retour, pour ancrer les sensations et le calme intérieur.
Spécificités en tant que professeur : Diplômée d’un Master universitaire en Mindfulness, Méditation et Relaxation Formée en Yoga intégral, Yin Yoga, Yoga restauratif et Yoga Nidra Approche holistique et personnalisée, centrée sur la détente, l’équilibre émotionnel et la connexion corps-esprit
Capacité à guider les élèves débutants comme avancés
Public ciblé : Mes cours s’adressent à toute personne souhaitant : Réduire le stress et l’anxiété
Améliorer la qualité du sommeil
Développer présence, concentration et équilibre
Explorer le yin yoga ou la méditation, quel que soit le niveau ou l’expérience
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Tarifs
Tarif
- 644MAD
Tarifs packs
- 5h : 2685MAD
- 10h : 5370MAD
webcam
- 644MAD/h
cours offert
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