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Carola
- Tarif 316MAD
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- Relaxation
- Méditation
- Respiration
- Qi Gong
- Yoga pour enfants
Séances de mouvement doux et de méditation de la pleine conscience pour le bien-être pour se sentir bien dans son corps et avoir un mental détendu.
- Relaxation
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- Respiration
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Lieux du cours
À propos de Carola
J'ai une formation en théâtre, où j'ai découvert le travail corporel et le yoga. A partir de ce moment là et depuis 10 ans que c'est devenu ma pratique quotidienne. J'ai une importante expérience en donnant des cours de mime, du yoga et du théâtre soit aux jeunes comme aux adultes.
A partir de toute cette expérience j'ai crée la pratique "embodiment" où on fait un travail de dévèloppement personnel à partir du corps pour acquérir plus de confiance en soi et des qualités qu'on cherche à dévèlopper selon le cas de chacun.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Si vous avez envie de vous sentir bien dans votre corps, libre pour bouger et vous exprimer, si vous souhaitez expérimenter une légèreté dans vos mouvements et créer un nouveau lien avec votre corps grâce aux mouvements de yoga et de la danse,je souhaite vous accompagner dans cette nouvelle façon de se connecter à soi et à son corps à travers la pleine conscience des mouvements douces et de la respiration.
Ou si vous préferez travailler sur la méditation et détendre le mental, on peut se concentrer plutôt dans la pratique méditatif.
J'ai plusieurs exercices physiques douces à vous proposer issues du Yoga, de la danse et de la biodynamique et on adaptera les mouvements à vos besoins et souhaits.
Déroulement type d'un cours :
- échauffement et préparation du corps
-respiration
- postures de Yoga et simples mouvements pour le bien-être (ou pratique de méditation)
-et pour finir une relaxation (ou méditation)
Le mouvement du corps (ne nécessite pas d'être un sport ou une activité trop exigeante) et a plein de bienfaits pour la santé et le bonheur.
Les cours s'adressent à toute le monde:
-si vous êtes débutant, je vous ferais découvrir ces magnifiques outils qui vont améliorer vos jours.
-si vous intermédiare nous allons approfondir dans votre pratique ensemble et travailler dans la constance
-Si vous êtes avancé je suis là pour vous accompagner dans ce que vous souhaitez améliorer ou approfondir
(Je m'adapte aux besoins et envies des participants pour mieux vous accompagener)
Ma pédagogie:
Pour commencer j'aime vous écouter, découvrir ce que vous cherchez et aussi ce que votre corps en a besoin.
Je vous accompagne à travers mes mots et en vous montrant les postures et mouvements, je peux vous guider pour améliorer quelques postures, en cherchant toujours le bien-être et en mettant en pratique la pleine conscience pour détendre le mental et être à l'écoute de son corps.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
1
J'ai passé des cours de yoga avec Carola, elle est une prof qui travaille soigneusement, j'ai fait des progrès important en suivant ses cours, je la recommande fortement.
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Tarifs
Tarif
- 316MAD
Tarifs packs
- 5h : 1001MAD
- 10h : 2002MAD
webcam
- 263MAD/h
déplacements
- + 5MAD
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