Elisa

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Coaching Sportif

Réveiller le Corps et calmer l’Esprit par l’activité physique et la relaxation

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À propos d'Elisa

Titulaire d’une licence en biologie, je pratique la danse depuis 16ans, ainsi que le Yoga depuis plusieurs années. J’ai également pris des cours de cirque et de capoera. J’ai rencontré la méditation il y a 6 ans environ. Ce fut le début d’un cheminement intérieur qui m’habite au quotidien.

À propos du cours

Je propose des séances qui allient ce que j’estime être les deux versant du bien-être, l’activité physique, pour remettre en circulation les énergies, et la relaxation pour apaiser l’Esprit et prendre de la distance vis à vis de ses pensées / émotions. La partie physique peut être plus ou moins intense : cardio, musculation, postures de yoga, shaking, stretching, danse improvisation, mouvement en pleine conscience. La séance est complétée d’un moment visant à calmer l’esprit : méditation guidée, visualisations, respirations. J'ai vraiment à coeur de répondre aux besoins de chaque personne, de ce fait j'adapte les exercices à votre état d'esprit du moment et à l'intention posée pour la séance ou le cycle de séance. J’estime que la Joie est un élément primordial pour la motivation et le plaisir. Je prends donc soin de créer une atmosphère enjouée et d’adopter une attitude positive et pétillante.

Réveiller le Corps et calmer l’Esprit par l’activité physique et la relaxation

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