Mathilde - Prof de développement personnel - Yvetot
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Psychologue diplomée et formée en TCC & ACT, je vous accompagne via des consultations en ligne.

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À propos de Mathilde

Psychologue depuis 2013, je me suis formée aux Thérapies Cognitives et Comportementales ainsi qu'à la thérapie d'acceptation et d'engagement, l'ACT (Acceptance Commitment Therapy).

Après avoir travaillé en milieu hospitalier et en centre de rééducation, j'ai finalement créer mon cabinet libéral en 2018.
Depuis j'accompagne des personnes de profils variés qui recherchent des réponses mais surtout des solutions concrètes pour aller mieux.
Ainsi, je me base sur la discussion ainsi que des exercices spécifiques que j'adapte en fonction de chaque personne.

Il peut être difficile de faire la démarche de consulter un psychologue mais également de trouver celui qui nous conviendra vraiment. Au-delà des compétences et des méthodes de travail, un psychologue c’est avant tout un être humain qui, comme vous, a sa personnalité. Comme dit précédemment, toute thérapie repose avant tout sur la relation de confiance entre le patient et le psychologue. Il est donc primordial de choisir une personne avec qui vous vous sentirez à l’aise et en confiance. Certes une gêne au début est normale car vous êtes face à l’inconnu mais parfois le courant ne passe pas, sans que cela puisse toujours s’expliquer, et ce, quelles que soient les compétences du professionnel.

Les premières séances permettent ainsi de faire connaissance et de définir ce qui vous pose problème mais surtout elles permettent de voir si le courant passe et d’établir ainsi la relation de confiance.

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À propos du cours

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De manière générale, une psychothérapie a pour but de résoudre ce qui vous pose problème mais aussi de vous apporter une meilleure connaissance de soi. Ma pratique repose essentiellement sur les Thérapies Cognitives et Comportementales, souvent nommées TCC. Ce type de thérapie a pour vocation de vous rendre le plus autonome possible afin que vous deveniez votre propre thérapeute. J’utilise également la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et d’autres approches en fonction des besoins de chaque patient.

Dans les TCC, le psychologue et le patient travaillent ensemble dans un but commun. Le psychologue est expert de son domaine tandis que le patient est expert de son vécu. Autrement dit, le psychologue émet des hypothèses mais vous êtes le/la seul(e) à savoir ce que vous ressentez ou ce que vous pensez réellement.

Le travail se fait par la discussion et une écoute attentive. De manière concrète, lors d’une consultation, je vous écoute et vous questionne, je cherche à vous faire réfléchir mais je peux aussi vous donner certaines explications sur le fonctionnement psychologique afin que vous puissiez mieux vous comprendre. Je suis une psychologue qui parle !

La relation de confiance entre le psychologue et le patient est indispensable car elle est le socle de toutes thérapies. De plus, j’accorde une attention particulière à la confiance que l’on m’accorde car je considère cela comme quelque chose de vraiment précieux. Mes maîtres-mots sont « Bienveillance, Non-jugement et Confiance ».

Par ailleurs, même si la psychologie est une pratique des plus sérieuses, elle n’exclut pas l’humour. Ainsi, même s’il peut y avoir des larmes lors des séances, il y a aussi souvent des rires contrairement à ce que l’on peut s’imaginer. En effet, il est tout à fait possible d’allier les deux, bien sûr en fonction des thèmes abordés et du moment.

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