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Anto
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- Méditation
Je propose des séances de méditation de pleine conscience accessibles à tous, pour apprendre à calmer l’esprit, gérer le stress et cultiver la présence au quotidien. Avec une approche simple, bienveil
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Lieux du cours
À propos d'Anto
Je vis actuellement à Trois-Rivières en Guadeloupe, élevant seul mon fils de 5 ans. Je suis passionné par la mer et les activités autour, voile, apnée, pêche sous-marine. Je suis d'un naturel très curieux m'intéressant à énormément de sujets, de l'histoire à la permaculture par exemple. Mon CV qui part un peu dans tous les domaines en est un bon exemple. Je suis quelqu'un de polyvalent et d'adaptable, je pratique également la méditation régulièrement, ce qui m'apporte un équilibre profond et une ouverture spirituelle m'aidant à mieux comprendre mes émotions, à développer une écoute attentive et à affronter les défis avec sérénité et conscience. Je ne suis pas psychologue, mais j’ai moi aussi traversé des épreuves et des moments difficiles dans ma vie. Je sais à quel point il est précieux d’être entendu et soutenu quand on en a besoin. Je ne prétends pas avoir toutes les réponses, mais je peux être une oreille attentive, partager mon expérience et t’accompagner dans les moments difficiles. Si vous avez besoin d’un espace pour parler librement et souffler. Je vous offre une écoute active et bienveillante, un soutien émotionnel ponctuel face au stress ou à la solitude, ainsi qu’un coaching de vie pour renforcer votre confiance et atteindre vos objectifs. Un moment 100 % pour vous, sans jugement, en toute confidentialité.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance commence par un temps d’accueil et de respiration, suivi d’exercices guidés de pleine conscience (ancrage, scan corporel, observation de la respiration). Le cours se termine par un moment d’échange pour intégrer l’expérience et répondre aux questions. Accessible à tous, aucun prérequis n’est nécessaire.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Méditation.
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Anto est un prof de méditation exceptionnel : à la fois bienveillant, clair et apaisant. Ses séances sont une vraie parenthèse de calme et d’ancrage. Il a le don de créer un espace où l’on se sent à l’aise, quel que soit son niveau. Si vous cherchez à vous initier ou à approfondir votre pratique, je ne peux que recommander Anto !
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Tarifs
Tarif
- 160MAD
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- 5h : 800MAD
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