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Maria
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- Coaching Sportif
Professeure de yoga certifiée (RYT 200h), Cours personnalisés : Power, Hatha, Yin, Yogalates, mobilité et relaxation avec méditation. En anglais et français.
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À propos de Maria
Je m’appelle Maria Kostalova et je suis professeure de yoga certifiée (RYT 200h).
J’enseigne le yoga depuis 7 ans, en studio, en cours privés et en ligne.
Passionnée par le mouvement et le bien-être, j’accompagne mes élèves avec une approche douce et progressive. Mon objectif est d’aider chacun à se sentir plus fort, plus mobile et plus détendu, tout en respectant son corps et son rythme.
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À propos du cours
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Je propose des cours d’une heure de Power Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Mobility Yoga ainsi que Yogalate (yoga inspiré par le pilates), axés sur le développement de la force, de la mobilité et de la stabilité.
Chaque séance est personnalisée en fonction de la personne, de ses besoins et de ses capacités du moment. Les cours incluent également des techniques de respiration (pranayama) ainsi qu’une courte méditation, afin d’apporter équilibre, calme et connexion au corps.
Mes cours vous aident à réduire les tensions, améliorer votre mobilité et développer un corps plus fort et plus équilibré au quotidien.
J’enseigne en anglais et en français.
Mon objectif est de créer une atmosphère accueillante, bienveillante et sans jugement, où chacun peut se sentir à l’aise et progresser à son rythme.
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