1er cours offert
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ANAHI
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- Renforcement musculaire
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Professeure certifiée de Pilates Mat & Danse classique | Posture, renforcement et allongement à domicile et en ligne (Genève & environs)
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Lieux du cours
À propos d'ANAHI
Forte d'un parcours professionnel de plusieurs années dans l'enseignement de la danse classique et du Pilates, ma passion est d'accompagner chaque élève vers une meilleure conscience corporelle.
Ma pédagogie repose sur la bienveillance, la discipline et l'écoute. Grâce à ma double expertise en anatomie du mouvement et en danse, je sais adapter chaque exercice aux capacités et aux objectifs de mes élèves, dans une ambiance dynamique et motivante.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Un entraînement précis, fluide et respectueux de votre corps.
Ancienne professeure supérieure de ballet classique et diplômée d'une formation certifiée de 400 heures en Pilates Matwork, je vous propose des séances personnalisées qui combinent la rigueur du Pilates traditionnel à l'élégance et à la fluidité de la danse.
À qui s'adressent mes cours ?
Mes séances sont adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant(e), en recherche de renforcement musculaire profond, ou désireux(se) d'améliorer votre posture tout en évitant les blessures.
Ce que nous travaillons ensemble :
Posture & Alignement : Prévention des douleurs de dos et renforcement du centre (powerhouse).
Renforcement & Sculpting : Travail ciblé sur la sangle abdominale, les fessiers et la chaîne postérieure.
Allongement & Mobilité : Assouplissement musculaire et libération des tensions.
Travail avec petit matériel : Bandes élastiques, petits ballons, cercle Pilates, foam roller et briques pour varier les exercices.
Chaque séance est conçue sur-mesure : Vous terminez votre cours avec une sensation d'effort maîtrisé, de fatigue positive et un corps véritablement allongé, sans jamais forcer sur vos articulations.
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Tarifs
Tarif
- 693MAD
Tarifs packs
- 5h : 3466MAD
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cours offert
Ce premier cours offert avec ANAHI vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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