1er cours offert
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Sonia
- Tarif 429MAD
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
Professeure certifiée en Hatha yoga et pratiquante depuis 18 ans, je transmets un yoga traditionnel alliant respirations, postures, relaxation à Claret, ses alentours et en ligne.
- Yoga
- Hatha
Lieux du cours
À propos de Sonia
Je suis arrivée sur le chemin du Hatha yoga voilà maintenant 18 ans. A l'époque, on m'avait fortement conseillée le yoga pour mes problèmes de dos.
Je suis allée à mon premier cours de yoga, du Hatha, (à la Réunion, il faisait chaud, c'était en fin de journée et j'étais constamment piquée par les moustiques ;)...mais ce qui m'est resté à l'issue de la séance, ce sont les effets produits en moi, le bien-être et physique et l'apaisement de mon petit hamster dans sa roue (comprenez mon mental qui tourne à 100 à l'heure :))..et en prime le dénouement de mes tensions dorsales.
Des années plus tard, je me décide à mon tour, avec une grande joie intérieure à transmettre ce qui moi me structure, m'apaise, me dénoue et me vivifie.
Mon souhait (et non ma prétention) est de transmettre le yoga au delà des postures, le yoga de l'ici et du maintenant, la rencontre avec notre propre corps et notre esprit, notre mental avec tout ce qu'ils nous racontent....sur nous-même.
Une découverte de nous-même à travers la pratique ;)
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À propos du cours
- Intermédiaire
- Débutant
niveaux :
Intermédiaire
Débutant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose une pratique du yoga dans la tradition de Swami Sivananda.
Formée au Hatha yoga traditionnel de la lignée de Swami Sivananda, je propose une pratique douce, fondée sur l’écoute de soi.
Chaque séance est un nouveau voyage à l’intérieur de nous-même.
Guidé.e par le souffle conscient, dans la dynamique ou la statique des postures (asanas), les respirations préparatoires au pranayama, on explore pas à pas les ressentis et les capacités de notre corps.
La relaxation sonore (le plus souvent accompagnée d'instruments intuitifs tels que les bols tibétains, cymbales, clochettes, chimes etc.) clôture la séance et permet d'intégrer tous les bienfaits de la pratique.
Ma transmission s’adapte à chacun, dans le respect de ses possibilités et de l’instant.
Mes cours s'adressent à des pratiquants qui débutent le yoga ou qui ont déjà une bonne pratique (niveau intermédiaire).
A bientôt sur votre tapis :)
Namaste.
Sonia.
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Tarifs
Tarif
- 429MAD
Tarifs packs
- 5h : 2143MAD
- 10h : 4286MAD
webcam
- 375MAD/h
déplacements
- + 5MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Sonia vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
EN PRESENTIEL, tarif dégressif si plusieurs personnes assistent au cours 2, 3 personnes.
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