1er cours offert
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Miriana
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- Yoga
- Ashtanga
Professeure d'Ashtanga Yoga, j'ai fondé le Studio Ekilibr à Montpellier où je vous partage cette pratique avec bienveillance et exigence.
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Lieux du cours
À propos de Miriana
C’est en 2016 dans le sud de l’Inde que je découvre la pratique posturale du yoga. À mon retour de voyage, je débute mes premiers cours d’Ashtanga Yoga à Mysore Yoga Montpellier auprès de Marie Geoffroy (autorisée niveau 2 KPJAYI).
Formée en danse contemporaine et classique, le mouvement a toujours fait partie de ma vie. C’est tout naturellement que le yoga s’est immiscé dans mon quotidien, d’abord par la pratique posturale (asanas), puis par sa philosophie et des pratiques de respiration (Prāṇayāma) et de méditation.
En 2020, je commence à assister Marie Geoffroy et à donner cours à Mysore Yoga Montpellier avant de reprendre la gestion de l’école en 2022 lorsque Marie part s’installer dans les Cévennes.
Aujourd’hui, c’est en parallèle de mon métier dans le domaine culturel que je me consacre à l’enseignement et au partage de l’Ashtanga Yoga, tout en continuant de me former et d’approfondir son étude auprès de Luke Jordan, Marie Geoffroy et d’autres enseignant.e.s qui m’inspirent.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
L’Ashtanga Yoga est un yoga traditionnel du Sud de l’Inde fondé par Sri K. Pattabhi Jois. Il se présente sous forme de séries, qui vont, de façon évolutive, aborder des postures spécifiques. Basé sur la synchronisation du souffle et du mouvement que l’on nomme Vinyasa, les postures (asanas) sont pratiquées en suivant un enchaînement précis, rythmé par la respiration Ujjayi (respiration thoracique), associées à des bandhas (contractions musculaires internes), ainsi que des points d’attention du regard (dristhi). L’Ashtanga Yoga apporte force, flexibilité et concentration et permet de détoxifier le corps.
Je propose une approche personnalisée favorisant un échange individualisé afin de permettre une pratique durable, progressive et à l’écoute de soi. Les cours sont accessibles à tous les niveaux.
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Tarifs
Tarif
- 536MAD
Tarifs packs
- 5h : 2410MAD
- 10h : 4284MAD
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- 428MAD/h
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