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Hannah
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Professeur de yoga et piano donne cours de YOGA POUR MUSICIENS (professionnels et amateurs)
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Lieux du cours
À propos d'Hannah
Née aux États-Unis et pianiste de formation, j’ai découvert à 18 ans le yoga à cause d’une blessure liée à mes tensions musculaires. Mon manque d’attention et de compréhension du fonctionnement de mon corps et de ma psyché déclencha une douleur intense dans mes avant-bras et mes mains, me forçant à arrêter le piano pendant 6 mois. Lors de cette pause, j’ai essayé de nombreuses méthodes pour apprendre à gérer mes tensions musculaires et écouter mon corps. De toutes les techniques que j'ai essayées, le yoga s'est avéré complet et extrêmement efficace, ce qui m'a incité à approfondir cette méthode ancestrale. Au fil des années, je suis devenue de plus en plus consciente de la prévalence des blessures chez les musiciens et j'étais convaincue que le yoga pouvait être un outil essentiel pour d'autres musiciens en détresse.
Je suis ravie de vous recevoir dans mon cabinet à Paris pour des consultations privées ainsi que des cours collectifs de Yoga pour Musiciens.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le Yoga pour Musiciens est ma propre synthèse entre un yoga traditionnel et les enseignements que j'ai reçus chez Médecine des Arts. Cette union résulte dans une méthode efficace dans la prévention et le rétablissement des troubles musculosquelettiques.
Les troubles musculosquelettiques ont tendance à apparaitre quand le musicien sort de ce qui est naturel pour son corps. Par exemple, un bon tonus musculaire (la tension musculaire involontaire et permanente qui résiste à la gravité et maintient le corps dans sa position sans effort) est essentiel pour préserver la stabilité des articulations des musiciens. Si cette tonicité est absente, les musiciens créent des compensations, sollicitant de la force et des tensions inutiles pour créer une stabilité contre-nature. Dans le Yoga for Musiciens, nous apprenons non seulement quels groupes musculaires doivent être sollicités pour créer des mouvements fluides et naturels, mais nous pratiquons également de tels mouvements, aiguisant le sens de la proprioception. Ce travail d'équipe esprit/corps s'est avéré être un moyen très efficace d'augmenter le tonus musculaire essentiel pour les musiciens.
Dans le Yoga for Musiciens, je vous propose plusieurs techniques pour réussir ces changements d’une manière efficace :
Travail physique : Apprendre à mieux sentir votre corps, vos muscles les plus importants pour votre travail instrumental, et réapprendre à les utiliser d’une manière naturelle
Travail respiratoire : Réapprendre à respirer plus profondément, à contrôler votre souffle et à intégrer ce travail dans votre pratique instrumentale
Travail psychique : Apprendre à mieux gérer votre concentration, et éventuellement faire rentrer vos ondes du cerveau en « Thêta » (une fréquence où votre cerveau sort de ses habitudes et devient plus ouvert aux changements)
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Tarifs
Tarif
- 215MAD
Tarifs packs
- 5h : 1075MAD
- 10h : 1936MAD
webcam
- 645MAD/h
Précisions
Cours de groupe : 20€
Cours de groupe (étudiants) : 15€
Carnet de 10 cours de groupe : 180€
Consultation privée (pour 1-3 personnes) : 60€
Consultation privée (étudiants) : 40€
Carnet de 10 consultations privées : 500€
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