1er cours offert
Le profil de Jay, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Jay
- Tarif 161MAD
- Réponse 1h
-
Élèves1
Nombre d'élèves que Jay a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Jay a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
161MAD/h
Contacter
1er cours offert
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Stretching
- Gym douce
Prof de yoga certifié - Tu travailles assis ? Soulage tes douleurs de dos!
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Stretching
- Gym douce
Lieux du cours
Recommandé
Jay un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Jay
Bonjour, je suis Jay, un professeur de yoga passionné et voyageur du monde.
Après une formation de Hatha Yoga en Inde, je suis parti découvrir le monde pour partager ma passion et grandir en tant que professeur. Mon objectif est de faire découvrir les bienfaits du yoga, en particulier aux travailleurs sédentaires, aux nomades numériques et à tous ceux qui cherchent à soulager les maux du corps et de l'esprit.
En 2023, j’ai créé ma propre entreprise de yoga, j’enseigne désormais de ville en ville au gré de mes voyages, et en ligne dans les quatre coins du monde.
Rejoignez-moi dans cette aventure vers le bien-être et l'épanouissement personnel grâce au yoga !
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Libère ton corps des douleurs de fin de journée avec du yoga !
🪑Tu travailles assis ? Tu te sens comme une brique en fin de journée ? J’ai la solution!
Chacune de mes séances de yoga est conçue pour t’aider à soulager les tensions du corps et à déconnecter du travail. Tu renforceras tes muscles du dos, amélioreras ta posture et découvriras un soulagement bienvenu.
Mon approche combine la sagesse millénaire du Hatha yoga avec des méthodes modernes pour cibler précisément les douleurs dorsales.
Comment se déroule une session ? (1H)
- Préparation des joints pour une séance sans danger
- Échauffement (salutation au soleil/lune)
- Asanas (différentes postures)
- Savasana (Relaxation)
(Possibilité de créer des séances de 30mn pour les travailleurs surchargés!)
Que tu sois un professionnel passant des heures au bureau ou simplement quelqu'un en quête de confort et de bien-être, ce cours est fait pour toi !
À bientôt sur le matelas !
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Renforcement musculaire.
2
Jay m'a fait découvrir quelques techniques de yoga qui m'ont beaucoup aidé à soulager mes douleurs au bas du dos, parce que je passe de longues heures assis à mon bureau. Sa personnalité amicale et chaleureuse, associée à sa grande expertise en yoga en ont fait la personne parfaite pour m'aider à prendre soin de ma santé. Je recommande VIVEMENT Jay à tous les membres de Superprof!
J’ai adoré mes cours avec Jay !
Je suis graphiste et je passe beaucoup de temps assis. J’ai pris 2 cours par semaine avec lui, à chaque fois ce sont des séances différentes, qui m’ont apporté un soulagement physique mais surtout un grand moment de relaxation.
Je recommande a 100% ses cours!!Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 161MAD
Tarifs packs
- 5h : 750MAD
- 10h : 1447MAD
webcam
- 161MAD/h
cours offert
Ce premier cours offert avec Jay vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Professeurs de Renforcement musculaire similaires
Nada
Casablanca & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Dena
Casablanca & webcam
- 400MAD/h
- 1er cours offert
Johanna
Rabat & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Mohamed
Rabat & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Ali
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Ayoub
Casablanca & webcam
- 400MAD/h
- 1er cours offert
Redstar
Casablanca & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Oussama
Fès & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Hicham
Kénitra & webcam
- 399MAD/h
- 1er cours offert
Zyad
Rabat & webcam
- 350MAD/h
- 1er cours offert
Ezziani
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Nidal
Marrakech & webcam
- 150MAD/h
- 1er cours offert
Nasrallah
Tanger & webcam
- 150MAD/h
- 1er cours offert
Moussa
Rabat & webcam
- 460MAD/h
- 1er cours offert
Eelidrissi
& webcam
- 500MAD/h
- 1er cours offert
Zineb
Kénitra & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Soulaiman
Agadir & webcam
- 100MAD/h
- 1er cours offert
Ilyas
Casablanca & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Jamal
Casablanca & webcam
- 400MAD/h
- 1er cours offert
Yasser
Rabat & webcam
- 150MAD/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de renforcement musculaire
