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Julien
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Prépateur physique diplomé STAPS et entraineur d’athletisme, je vous accompagne pour améliorer votre performance sportive qu'elle soit à dominante aérobie, force ou vitesse. Mon objectif : rendre impo
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Lieux du cours
À propos de Julien
Sur le point d'achever mon Master STAPS en préparation physique à Nice, je cumule parallèlement plusieurs expériences de préparateur physique privé et en club, en badminton, athlétisme en futsall et en football, en intervenant auprès de sportif débutant ou amateur motivé à progresser comme d’athlète de niveau national. Je transmets ainsi depuis plus de 5 ans ma passion de la préparation physique sur tous les terrains de sports de 6 à 90 ans et plus car il n’y a pas d’âge pour repousser ses limites, simplement des prises en charge différentes. Grand fondu de tous les sports je suis par ailleurs entraineur d’athlétisme et de course à pied et moi-même athlète de bon niveau (2h31’au marathon 1h11’15 au Semi). Attendez-vous à une prise en charge dynamique et exténuante mais toujours avec beaucoup de bonne humeur et de passion, ce qui m’anime au quotidien c’est de voir les athlètes que j’entraine franchir des paliers, s’épanouir dans leur sport et pour certains réaliser leur rêves grâce à leur effort et mon accompagnement. Vous avez le droit de ne vous fixer aucune limite, et vos efforts méritent d’être récompensés.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Sur une séance ou un cycle de séances, en présentiel autour de Nice ou en distanciel je vous propose un contenu personnalisé de préparation physique centrée autour du développement des principales qualités physiques (endurance, VO² max, économie de course, vitesse et filière anaérobie, force) quel que soit votre objectif et pour tout niveau.
Les différentes prises en charge que je vous propose :
_Gain de vitesse, d’endurance ou de physique (force et hypertrophie) pour un(e) sportif(v)e de grands ou petits terrains pour pouvoir passer en équipe première ou améliorer ses statistiques individuelles pour passer un palier dans sa carrière. Réathlétisation post blessure, renforcement des déséquilibres et optimisation des qualités physiques selon le profil de joueur
_Optimisation de la planification de votre entrainement, périodisation de la charge d’entrainement, renforcement musculaire spécifique à votre jeu, affutage accompagnement sur la gestion de l’enchainement des matchs en sports de raquettes ou en sports de combat sur une compétition concentrée sur un semaine/une journée/un weekend
+Protocole d’évaluation des qualités physiques à chaque étape de la prise en charge
+ Echange et suivi à distance régulier par WhatsApp ou téléphone, appels en Visio régulier possible si coaching distanciel.
+ Accompagnement sur la nutrition, la récupération, le sommeil, la gestion du cycle menstruel et la préparation mentale de base
Je m'adapte à votre objectif et à votre profil d'athlète pour vous proposer la séance ou le cycle de séances qui vous permettra de progresser plus vite dans votre pratique sportive, en prévenant tout risque de blessure et en optimisant au maximum la quête de la performance que vous visez, et en allant au-delà si possible.
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Tarifs
Tarif
- 480MAD
Tarifs packs
- 5h : 2400MAD
- 10h : 4800MAD
webcam
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