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Sélia
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Préparatrice physique & mentale spécialisée dans la prise en charge d'athlètes de compétition / haut niveau
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Lieux du cours
À propos de Sélia
Ancienne judokate haut niveau, j'ai grandi dans un milieu où la performance était largement privilégiée à la santé. Gagner et ce, peu importe les conséquences. Et ce conditionnement m'a suivi bien après mes années de compétition, dans ma vie professionnelle. Le résultat ? Un burn-out et une confiance en moi plus basse que terre, des troubles du comportement alimentaire et une totale incapacité à me reposer, ce qui m'a mené à plusieurs blessures. Puis j'ai dit stop. Sans trop savoir comment j'en ai trouvé le courage, j'ai démissionné, j'ai acheté un billet d'avion aller simple pour le Mexique et j'ai passé une année entière à voyager simplement, en sac à dos, à la découverte du monde. Et là, tout a changé. Je me suis remise au centre de ma vie et j'ai enfin commencé à appliquer sur moi-même toutes les connaissances que j'avais acquises de mes formations sur le corps humain & sur la santé mentale. Et j'ai surtout continué à apprendre encore et encore. C'est là que le terme, si bien ancré en moi, "gagner", a pris un tout autre sens. Gagner, c'est faire de soi sa priorité. C'est s'entraîner intelligemment, accepter que la récupération fait partie intégrante de la préparation, nourrir son corps avec le bon carburant. Des principes que j'applique depuis à ma pratique du trail et de la natation. Et ma progression n'a jamais été aussi importante. Je suis désormais un bon nombre de sportifs de compétition, allant du ski alpin au hockey sur glace en passant par le trail, le marathon bien sûr sans oublier les arts martiaux, dans leur préparation physique et mentale afin de les aider à renforcer leur corps pour optimiser leurs performances et limiter leur risque de blessure. Et les voir briller dans leur sport est la plus belle de mes victoires !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Possédant plusieurs diplômes dans la préparation physique & mentale, en nutrition et en yoga, je crée des planifications sportives & mentales 100% sur mesure adaptées à chaque profil et à tout niveau. Mon approche a deux lignes directrices : - L'individualisation : car je crois que chaque corps est unique et mérite de bouger selon sa propre singularité - Le lien corps et esprit : parce que le bien-être physique influe directement sur la santé mentale et inversement. Mes suivis s'adressent à tout sportif d'endurance, souhaitant optimiser sa condition physique & mentale pour atteindre son apogée sportive & limiter au maximum le risque de blessures. Mon crédo ? le mouvement c'est la vie !
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Tarifs
Tarif
- 1643MAD
Tarifs packs
- 5h : 8215MAD
- 10h : 16430MAD
webcam
- 1643MAD/h
cours offert
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