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Timo
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Préparateur physique pro à Bruxelles (actif en basket et foot de haut niveau). Programmes 100 % individualisés : performance, remise en forme, prévention des blessures. Bilan, tests et suivi de la cha
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Lieux du cours
À propos de Timo
Titre de l'annonce
Préparateur physique à Bruxelles — coaching individualisé sport, performance et remise en forme
Présentation
Préparateur physique professionnel basé à Bruxelles, j'accompagne sportifs et particuliers vers leurs objectifs avec des programmes 100 % individualisés. J'interviens aujourd'hui au sein d'un club de football de haut niveau (Sporting Brussels FC) et je mets cette même rigueur — tests, suivi de la charge, planification — au service de mes élèves, quel que soit leur niveau de départ.
Que tu veuilles progresser dans ton sport, te (re)mettre en forme, prévenir les blessures ou préparer une échéance précise (saison, compétition, objectif perso), je construis avec toi un plan clair, mesurable et adapté à ton emploi du temps.
Mon parcours
Préparateur physique en activité dans le basket professionnel et entrepreneur indépendant dans le domaine de la performance sportive, je combine expérience de terrain en club et accompagnement personnalisé de clients privés.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Néerlandais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Néerlandais
Ce que je propose
Bilan initial complet : objectifs, antécédents, tests physiques (force, vitesse, endurance, mobilité)
Programmation individualisée et évolutive selon tes progrès
Renforcement musculaire, préparation physique spécifique à ton sport, réathlétisation
Travail de vitesse, de puissance et d'énergie (sprint, capacités aérobies/anaérobies)
Prévention des blessures et suivi de la charge d'entraînement
Suivi régulier avec outils de monitoring (tests réguliers, ajustement du plan)
Ma méthode
Pas de programme générique. Je pars de là où tu en es, je définis des objectifs réalistes et je m'appuie sur des données concrètes pour ajuster en continu. Mon approche est progressive, exigeante mais bienveillante : l'idée est que tu progresses durablement et en sécurité, pas que tu te brûles en trois semaines.
Les séances peuvent se faire en présentiel à Bruxelles ou à distance selon ta situation, en français ou en anglais.
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Tarifs
Tarif
- 483MAD
Tarifs packs
- 5h : 2415MAD
- 10h : 4830MAD
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