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Lunabee
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- Relaxation
- Qi Gong
Pratiquant le Qi Gong depuis 2011, nous pouvons ensemble pratiquer cette Gym douce Chinoise dans l'Allier ou en visio. Ces cours sont ouverts à tout âge.
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Lieux du cours
À propos de Lunabee
Je pratique le Qi Gong depuis 2011.
J'ai commencé avec les 20 mouvements essentiels de Qi Gong créés par Maître Ke Wen.
Puis je pratique et enseigne les 8 pièces de Brocart de Soie (Ba Duan Jin).
Je suis atteinte depuis d’âge de mes 14ans d’une maladie orpheline incurable qui détruit le cartilage de mes genoux.
En testant le Qi Gong en 2011, cela a changé ma vie.
J’ai gagné en sérénité en me disant que doucement, je peux faire des mouvements sollicitant mes genoux.
Puis avec le bienfait que cela m’a apporté, j’ai décidé de continuer puis j’ai gagné en force et en souplesse.
Et c’est ce que j’aimerai transmettre.
Avec cette gymnastique douce et un peu de volonté, on peut bouger en douceur et gagner ce combat contre ses démons intérieurs qui nous disent que l’on ne peut pas faire tel ou tel mouvement car on a mal.
C’est possible !
Et je serai là pour croire en vous !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
"Partager, c'est aimer"
En tant que pratiquante de Qi Gong et de méditation depuis 2011 avec les Temps du Corps dirigée par Maître Ke Wen et bientôt diplômée, je suis passionnée par cet art interne.
Qu’est-ce que le Qi Gong ? (prononcez : Chi Kong)
C’est un art interne Chinois qui existe depuis des milénaires.
C’est un peu l’ancêtre du Tai Chi.
QI signifie : Souffle vital – GONG signifie Travail.
C’est donc le travail du souffle vital, soit de l’énergie vitale. Mais c’est surtout un travail corporel fait de divers mouvements qui va aider à améliorer l’énergie des méridiens. Ces mouvements vont aider à débloquer des tensions et va vous aider à rendre votre corps plus jeune et souple au quotidien.
Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?
Vous allez bouger en douceur. Les mouvements sont lents, en accord avec votre souffle et vos ressentis du moment.
Vous allez entretenir votre corps entier en douceur.
Puis petit à petit, vous allez pouvoir gagner en souplesse corporelle et en équilibre (du corps mais aussi dans votre vie quotidienne!).
Les divers blocages et tensions vont s’apaiser.
Et les enchaînement de mouvements vont faire travailler votre mémoire.
Mais surtout, ce moment passé ensemble va créer des liens entre les différents participants.
Il y aura petit à petit une belle connexion avec votre être et la nature.
D’un point de vue personnel, je suis atteinte depuis d’âge de mes 14ans d’une maladie orpheline incurable qui détruit le cartilage de mes genoux.
En testant le Qi Gong en 2011, cela a changé ma vie.
J’ai gagné en sérénité en me disant que doucement, je peux faire des mouvements sollicitant mes genoux.
Puis avec le bienfait que cela m’a apporté, j’ai décidé de continuer puis j’ai gagné en force et en souplesse.
Et c’est ce que j’aimerai transmettre.
Avec cette gymnastique douce et un peu de volonté, on peut bouger en douceur et gagner ce combat contre ses démons intérieurs qui nous disent que l’on ne peut pas faire tel ou tel mouvement car on a mal.
C’est possible !
Et je serai là pour croire en vous !
Avez-vous vu des reportages de personnes âgées Chinoises de 80 ans pratiquer dans les parcs ?
Le Qi Gong est donc la gymnastique de la jeunesse !
Ces cours de Qi Gong va vous aider à faire une parenthèse dans votre vie quotidienne.
Vous allez en ressortir apaisé avec des petites astuces à pratiquer pour mieux vivre votre quotidien.
Le cours va se composer ainsi:
- un échauffement qui va réveiller en douceur les articulations.
- un apprentissage des mouvements selon votre rythme.
- un enchaînement des mouvements appris
- un retour au calme avec des auto-massages et méditations.
Certains mouvements de Qi Gong pourrait être travaillé selon les saisons en accord avec la Médecine Traditionnelle Chinoise dont je suis également passionnée.
Les mouvements peuvent aussi être pratiqués en position assise (chaise ou sur Zafu)
L'été, je pourrai même vous proposer des cours en extérieur dans un très beau cadre naturel (Parc de Vichy – l’île de la Ronde à Saint Pourcain sur Sioule).
Les cours sont accessibles à tous âges.
Cours collectif : 10€ par participant (groupe de 4 personnes minimum)
Cours privé : 20€ de l’heure + frais de déplacement pour cours à domicile (à définir selon le nombre de km).
Possibilité de cours collectif en visio.
Une carte de 10 - 20 cours (tarif préférentiel) pourra être possible.
Enchaînement de Qi Gong proposé :
- Les 20 Mouvements de Qi Gong créée par Maître Ke Wen
- Ba Duan Jin – Les 8 pièces de Brocart de soie
- Renforcer la vitalité des 5 Organes.
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Tarifs
Tarif
- 107MAD
Tarifs packs
- 5h : 533MAD
- 10h : 1065MAD
webcam
- 107MAD/h
déplacements
- + 10MAD
Précisions
Pratique en privé : 20€ de l'heure.
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