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Franco Alejo
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Professeur d'éducation physique avec un master en physiologie et psychologie du sport pour un entraînement personnalisé, réhabilitation et Pilates. J'utilise des méthodes d'entraînement basées sur l'h
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À propos de Franco Alejo
La meilleure chose dans le monde de l'entraînement est que si vous faites les choses correctement, elles durent toute une vie. La santé est quelque chose que vous n'avez qu'une seule fois, et vous ne pouvez pas la récupérer une fois que vous l'avez perdue. Donc, si vous en avez envie, ce serait formidable d'utiliser votre temps pour commencer à apporter un changement dans votre vie. L'important que vous devez savoir est que vous ne ferez rien que vous ne puissiez gérer, et vous surmonterez des barrières que vous pensiez impossibles. Si vous en avez envie, je suis là pour vous aider.
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À propos du cours
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- J'utilise une variété de méthodes d'entraînement, basées sur des preuves scientifiques, pour trouver l'entraînement le plus efficace et motivant dans chaque cas. - Je réalise toujours une anamnèse, où je recueille des informations précieuses liées aux pathologies antérieures, aux objectifs sportifs, psychologiques ou physiques, afin de commencer à planifier les microcycles d'entraînement. - J'aime travailler sur autant de capacités physiques que possible (force, coordination, endurance, flexibilité et vitesse) car je comprends que travailler sur toutes ces capacités offre les meilleurs résultats, santé et bien-être. Les cours s'adressent aux personnes qui ont besoin d'une orientation personnalisée, que ce soit après une blessure, pour améliorer les performances, atteindre un objectif sportif, etc.
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