1er cours offert
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Sophie
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Perdre du poids, s'affiner, tonifier son corps, découvrir ou approfondir sa pratique du Pilates: offrez-vous un cours qui vous correspond avec moi.
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Recommandée
Sophie un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Sophie
Sophie coach de fitness à domicile diplômée d'Etat, passionnée par le corps et le mouvement. Je mets mes connaissances et compétences à votre service pour vous délivrer le cours dont vous avez besoin. Je vous propose des exercices variés, avec ou sans matériel, pour allier efficacité et plaisir.
Je m'engage à vous délivrer un programme sportif adapté à votre condition physique, vos objectifs, et vos préférences.
Je suis formée en Pilates, méthode douce qui permet un renforcement musculaire de la sangle abdominale, un développement de la force du centre du corps, de la mobilité et de la flexibilité, et une diminution des douleurs chroniques, notamment lombaires.
Vous pouvez aussi faire le choix d'un cours de renforcement musculaire pur, composés d'exercices ludiques et adaptés à vous.
Perte de poids, développement des capacités cardio-vasculaires, amélioration de la condition physique générale sont l'objectif de cours plutôt cardio, constitués d'exercices qui varient à chaque cours, et en musique !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous fais travailler en profondeur grâce à mes connaissances sur le corps humain et l'entraînement. Je m'adapte à vos préférences tout en vous délivrant du contenu de qualité.
Renforcement musculaire et cardio :
Utilisation de petit matériel et d'une variété d'exercices adaptés à votre niveau, pour tonifier, affiner et réduire les douleurs chroniques
Pilates:
Affiner la taille, renforcer le centre du corps, réduireles douleurs chroniques, et plus encore, sont les objectifs du cours. Cours respectant la méthode traditionnelle de Joseph Pilates
Je vous prépare un programme sur-mesure et m'adapte à vos préférences pour que vous sortiez de chaque cours avec le sentiment du travail accompli, et dans un état de bien-être physique et mental
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
4
Bonjour
Je profites des cours de Sophie en collectif, je trouve qu'elle est super ! Elle explique bien, fait bien travailler les différentes parties du corps, et les étirements aussi sont très efficaces.
On ressort toujours mieux de sa séance PilateJe trouve les cours de Sophie vraiment super, ça se voit que Sophie est passionnée par son métier, ce qui rend son cours passionnant. Très bonnes explications tout au long de la séance, je recommande vivement
Sophie est pétillante et encourageante elle a su me redonner confiance en mes capacités physiques avec bienveillance.
J'ai retrouvé dynamisme et tonicité
MerciMerci pour ton bel accompagnement sportif. J'ai apprécié ton dynamisme et le fait que tu te sois adapté à mes attentes. Un grand merci Sophie et à tout bientôt pour de nouvelles aventures sportives.
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Tarifs
Tarif
- 538MAD
Tarifs packs
- 5h : 2692MAD
- 10h : 5384MAD
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Ce premier cours offert avec Sophie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 45mn
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