1er cours offert
Le profil d'Ilham et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Ilham
- Tarif 107MAD
- Réponse 24h
-
Élèves9
Nombre d'élèves que Ilham a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Ilham a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
107MAD/h
Contacter
1er cours offert
- Coaching Sportif
- Musculation
Passionnée de Musculation – Je t’aide à faire tes premiers pas et à devenir autonome - On Air
- Coaching Sportif
- Musculation
Lieux du cours
À propos d'Ilham
Je suis disponible dans les salles On AIR de Paris et banlieues proches. Passionnée de sport depuis toujours, j’ai pratiqué le football, le basket, le tennis et la course à pied avant de me tourner, il y a deux ans, vers la musculation. Pourtant, malgré mon amour pour l’activité physique, ce domaine m’a longtemps intimidée : la complexité des exercices, la multitude de machines, la peur de mal faire ou de me blesser sans comprendre ce qui était un ressenti normal… tout cela me freinait. À l’approche de mes 30 ans, j’ai décidé de dépasser ces appréhensions et de m’y mettre sérieusement. Pendant deux ans, j’ai pris le temps d’apprendre, d’expérimenter, de me documenter et de comprendre réellement le fonctionnement du corps et des mouvements. J’ai découvert que, derrière cette apparente difficulté, la musculation peut être simple, logique et incroyablement gratifiante lorsqu’on est bien guidé. Aujourd’hui, elle est devenue une véritable passion et a totalement transformé ma vision du sport. C’est cette expérience personnelle, faite de doutes, de progrès et de révélations, que j’ai envie de partager. Mon objectif est d’aider ceux qui, comme moi autrefois, se sentent intimidés ou perdus, afin qu’ils puissent avancer sereinement, prendre confiance, progresser et, pourquoi pas, découvrir eux aussi une nouvelle passion.
voir plus
À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je t’accompagne pas à pas pour dépasser la confusion des centaines d’exercices trouvés sur internet et t’aider à comprendre ce qui fonctionne réellement pour toi. Ensemble, on construit une routine simple, efficace et adaptée à ta morphologie, afin de cibler correctement chaque muscle et de progresser plus vite. Dans un cadre bienveillant et motivant, je t’explique les fondamentaux de l’entraînement, de la technique et de la nutrition, pour que tu comprennes le rôle de chaque mouvement et de chaque choix alimentaire dans ton évolution. Mon objectif est de te rendre autonome le plus rapidement possible, confiant dans ta pratique, capable de t’entraîner seul et de reconnaître ce qui est bon pour ton corps. Je t’aide aussi à trouver la motivation, à dépasser tes limites et à transformer la musculation en un véritable plaisir plutôt qu’une contrainte. Je veux que chaque séance te donne envie de progresser, de te surpasser et de développer une passion durable pour le sport. Je suis disponible dans les salles On AIR de Paris et banlieues proches.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 107MAD
Tarifs packs
- 5h : 535MAD
- 10h : 1070MAD
webcam
- 107MAD/h
cours offert
Ce premier cours offert avec Ilham vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Professeurs de Coaching Sportif similaires
Akhalouf
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
Najlae
Fès & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Nabil
El Jadida & webcam
- 250MAD/h
- 1er cours offert
Nada
Casablanca & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Abdelhay
Rabat & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Dena
Casablanca & webcam
- 400MAD/h
- 1er cours offert
Johanna
Rabat & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Mehdi
& webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
IBRAHIM
Marrakech & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Cherrak
Oujda & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Chouaib
Casablanca & webcam
- 200MAD/h
Toufiq
Agadir & webcam
- 50MAD/h
- 1er cours offert
Abdelhamid
Casablanca & webcam
- 400MAD/h
- 1er cours offert
Mohamed
Rabat & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Bahi
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
Ali
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Ayoub
Casablanca & webcam
- 400MAD/h
- 1er cours offert
Oussama
Fès & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Younes
Casablanca & webcam
- 50MAD/h
- 1er cours offert
Badr
El Jadida
- 70MAD/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
