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Lionel
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446MAD/h
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Passionné de Fitness donne cours à domicile en Valais à bas prix pour débutants/intermédiaires de tout âge
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Lieux du cours
À propos de Lionel
Je pratique la musculation en club de Fitness depuis maintenant presque 5 ans. Je suis un passionné de ce sport sur lequel je me suis énormément documenté, aussi bien sous l’angle des exercices que celui de la diététique. Je me consacre moi-même plus particulièrement à la prise de masse musculaire, mais je suis capable de m’adapter à n’importe quel type d’entraînement.
Je souhaiterais à l’avenir effectuer une formation de coach personnel reconnue, c’est pourquoi je me limite aujourd’hui aux débutants/intermédiaires.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Enfants
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfants
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
La chose la plus important à mes yeux dans la création d’un entraînement adapté est de connaître son corps, ou en tant que coach, le corps de l’élève. C’est pourquoi la phase de dialogue du premier cours est primordiale : pour se connaître personnellement et pour connaître les limites, les objectifs et surtout la direction que va prendre le programme d’entraînement. On ne donne pas un bon programme on le construit !
De manière générale on peut quand même dégager trois à quatre temps dans l’entraînement :
l’échauffement, à base de motricité/souplesse articulaire ;
le cardio, consistant plus en un échauffement avancé ;
l’entraînement en soi, adapté à l’objectif visé ;
Le stretching, facultatif.
Mon but est de vous proposer un entraînement adapté et de faire en sorte que vous conserviez votre motivation. Je ne garantie pas que les séances seront faciles, mais ne vous inquiétez pas, ça n’est que du plaisir.
Peu importe votre morphologie, votre âge ou vos limites, ce qui compte c’est de vous fixer un objectif et de ne pas le perdre de vue. Je suis là pour que VOUS ne lâchiez rien !
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Tarifs
Tarif
- 446MAD
Tarifs packs
- 5h : 2060MAD
- 10h : 4460MAD
déplacements
- + 15MAD
webcam
- 275MAD/h
Précisions
Étant étudiant, mes disponibilités sont variables. Il sera préférable d’en parler directement au moment de la prise de contact. J’essaie d’être le plus flexible possible, que ce soit au niveau des horaires mais également au niveau du tarif qui peut être négocié notamment au vue du déplacement.
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