1er cours offert
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Théo
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Passionné de callisthénie/street workout et pratiquant depuis plus de 4 ans. Je suis là pour t'aider à passer tes premières tractions ou muscle-up. Je peux aussi t'apprendre à pouvoir tenir en équilib
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Lieux du cours
À propos de Théo
Pratiquant de callisthénie/street workout depuis plus de 4 ans et étudiant en Master Nutrition. Je souhaite partager mes connaissances avec autrui car j'apprécie donner des conseils aux personnes que je côtoie en salle de sport ou en dehors au parc. Ayant un plutôt bon niveau (voir insta: theo_.hfm ou TikTok: goldennasique), je me sens apte à pouvoir inculquer ma méthode de travail.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
- Initiation échauffement des articulations, muscles et tendons - Renforcement musculaire (dips, tractions, pompes...) - Utilisation des élastiques pour se renforcer et comprendre un mouvement - Notion de temps sous tension/volume pour progresser - Muscles engagés sur chaque mouvement - Présentation des différentes progressions pour arriver à débloquer une figure - Importance des temps et jours de repos - Les figures de poussées (push) et tirage (pull)
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Tarifs
Tarif
- 107MAD
Tarifs packs
- 5h : 535MAD
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cours offert
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