1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone d'Emmanuel ont été validés
Emmanuel
- Tarif 382MAD
- Réponse 1h
382MAD/h
Contacter
1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Sport santé
- Calisthenics
OPÉRATION 50+ Transformation physique après 50 ans Objectif : * perdre du gras ; * conserver/gagner du muscle ; * retrouver de la force ; * améliorer le cardio ; * améliorer mobilité et condition p
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Sport santé
- Calisthenics
Lieux du cours
À propos d'Emmanuel
Coach sportif spécialisé en renforcement musculaire, condition physique et transformation physique 50+
Vous avez 50 ans ou plus et vous voulez retrouver un corps plus fort, plus mobile et plus athlétique ?
Je vous accompagne avec une méthode progressive, réaliste et adaptée aux contraintes de la vie quotidienne.
À 50 ans et après, l’objectif n’est pas de s’entraîner comme à 20 ans. Il s’agit de construire un corps plus fort, plus fonctionnel et durable, tout en réduisant progressivement la masse grasse et en préservant la masse musculaire.
Mes objectifs
Selon votre situation et vos objectifs :
* Perdre de la masse grasse
* Renforcer et développer la masse musculaire
* Améliorer la force et l’endurance
* Retrouver mobilité et tonicité
* Améliorer la condition cardiovasculaire
* Développer une meilleure condition physique générale
* Reprendre progressivement le sport après une période d’arrêt
* Construire une routine durable plutôt qu’un régime ou un programme extrême
Ma méthode
Les séances peuvent combiner :
Renforcement musculaire • Musculation • Travail fonctionnel • Kettlebell • Exercices au poids du corps • Cardio • Mobilité • Travail de gainage
Chaque programme est adapté au niveau, aux objectifs, au matériel disponible et aux contraintes de la personne.
L’objectif n’est pas de vous épuiser à chaque séance.
L’objectif est de progresser.
Pour qui ?
Je m’adresse particulièrement aux personnes de 50 ans et plus qui souhaitent :
• retrouver de la force
• perdre du gras
• retrouver un physique plus athlétique
• améliorer leur endurance
• reprendre confiance dans leurs capacités physiques
• rester autonomes et en forme le plus longtemps possible
Débutant ou pratiquant régulier : le programme est adapté à votre niveau.
Format des séances
Séances individuelles :
À domicile • en extérieur • en salle • éventuellement à distance selon les modalités proposées
Durée : 60 minutes
Chaque séance comprend généralement :
1. Échauffement et mobilité
2. Travail de renforcement / musculation
3. Conditionnement physique adapté
4. Retour au calme et récupération
Ma philosophie
Pas de méthode miracle. Pas de promesse irréaliste.
Une transformation physique durable repose sur trois choses :
Entraînement + alimentation adaptée + régularité.
Mon rôle est de vous aider à mettre ces principes en pratique de manière simple, progressive et durable.
Votre première étape
Vous n’avez pas besoin d’être déjà en forme pour commencer.
Vous avez simplement besoin de commencer.
Objectif : devenir plus fort, plus mobile et plus en forme — quel que soit votre âge.
OPÉRATION 50+
*Fort. Mobile. Discipliné. Après 50
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Espagnol
meilleur argument :
« J’ai 52 ans. Je m’entraîne moi-même et je construis des méthodes adaptées aux personnes qui veulent rester fortes et en forme après 50 ans. »
Alors rejoins-moi vite et parlons ensemble de tes objectifs sportifs
Je suis à ton écoute
voir plus
Tarifs
Tarif
- 382MAD
Tarifs packs
- 5h : 1910MAD
- 10h : 3820MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Emmanuel vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 382MAD/h
Professeurs de Coaching Sportif similaires
Youness
& webcam
- 400MAD/h
- 1er cours offert
Prof Guioua Hamid
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Akhalouf
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
Najlae
Fès & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Nabil
El Jadida & webcam
- 250MAD/h
- 1er cours offert
Youssef
Marrakech & webcam
- 250MAD/h
- 1er cours offert
IBRAHIM
Marrakech & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Nada
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Johanna
Rabat & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Seyrini
Marrakech & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Cherrak
Oujda & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Mohamed
Rabat & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Mohamed
Casablanca & webcam
- 150MAD/h
- 1er cours offert
Mehdi
& webcam
- 250MAD/h
- 1er cours offert
Toufiq
Agadir & webcam
- 50MAD/h
- 1er cours offert
Jalil
Tanger & webcam
- 200MAD/h
- 1er cours offert
Bahi
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
Ali
Casablanca & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
Ayoub
Casablanca & webcam
- 400MAD/h
- 1er cours offert
Abdelhay
Rabat & webcam
- 300MAD/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
