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Milène
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Se muscler, gagner en souplesse, travailler son équilibre et sa coordination... Tout est bon pour un cours d'entretien corporel individualisé !
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Recommandé
Milène un professeur apprécié par sa communauté. Il a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Milène
J'ai commencé à travailler dans le domaine du sport après avoir passé mon diplôme du BP JEPS.
J'ai d'abord commencé à donner des cours de danse (car je suis également danseuse Hip-hop : Allez jeter un oeil sur mon annonce pour des cours Hip-hop également si cela vous tente !) et ensuite quand j'ai eu mon diplôme d'éducatrice sportive j'ai commencé à travailler en Mjc, où je donne des cours de renforcement musculaire, de fitness (step/step-hop), de danse sportive (très proche de la zumba) et de danse.
J'ai également des compétences dans le domaine du stretching et de tout ce qui concerne les étirements ou exercices de souplesse en général, cela étant indétachable du quotidien d'une danseuse.
Je me ferais une joie de vous embarquer dans le monde de l'entretien corporel, plein de surprises et de prouesses autant physiques que psychologiques !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour à tous ! Moi c'est Milène, je serais votre guide dans cette aventure si vous choisissez de réserver mes cours !
Cette annonce concerne les personnes qui :
- Veulent prendre de la masse musculaire
- améliorer leurs capacités d'endurance cardio-respiratoire
- retrouver leur condition physique
- simplement s'entretenir de manière régulière
- acquérir le rythme, les capacités motrices de coordination et d'équilibre
- gagner en souplesse
Ma méthode de travail se base en premier lieu sur l'objectif premier de la personne concernée. Vous aurez droit à des séances adaptées à vos besoins, comprises dans un programme confectionné pour réaliser vos objectifs sportifs !
Par exemple si vous voulez gagner en maintien musculaire sur la ceinture abdominale, nous ferons ici des séances de travail sur les muscles profonds et muscles superficiels, grâce à des exercices d'abdominaux, de gainage, et de renforcement de la ceinture pelvienne en général.
Un autre exemple, si vous voulez acquérir une plus grande souplesse du bassin, nous nous concentrerons sur des exercices de stretching : Techniques de respirations, travail sur différentes postures pour gagner en élasticité sur les muscles de votre bassin et ouvrir son articulation.
Alors c'est très simple ! Commencez à vous poser cette question : De quoi ai-je besoin? et je serais là, sans jugements et dans la plus grande joie pour y répondre avec mes compétences et mon expérience ! Alors à bientôt !
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Tarifs
Tarif
- 268MAD
Tarifs packs
- 5h : 1340MAD
- 10h : 2680MAD
webcam
- 268MAD/h
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