1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone d'Oanh ont été validés
Oanh
- Tarif 99MAD
- Réponse 1h
99MAD/h
Contacter
1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
- Respiration
- Secourisme
La Méthode Pleine Conscience & Happy Life : Libérez le stress et cultivez la joie au quotidien
- Relaxation
- Méditation
- Respiration
- Secourisme
Lieux du cours
À propos d'Oanh
Bonjour !
Je m'appelle Oanh, je suis Coach de Vie Certifiée (Happy Life Coach - USA), spécialisée en Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness).
Mon Parcours : Le Pont entre l'Orient et l'Occident
Ayant vécu et étudié en France pendant 8 ans, j'ai traversé les mêmes défis que vous : le rythme effréné de la vie moderne, la pression professionnelle et la recherche constante d'un équilibre corps-esprit. Nourrie par mes racines asiatiques et formée aux techniques de coaching américaines modernes, je vous propose aujourd’hui une approche unique : à la fois douce, pragmatique et profondément humaine.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous vous sentez submergé(e) par le rythme effréné du quotidien ? L'anxiété ou la charge mentale vous empêchent de profiter pleinement du moment présent ?
Mon approche exclusive s'adresse aux expatriés, professionnels et esprits actifs qui cherchent à retrouver un équilibre de vie durable. Elle associe la rigueur scientifique des outils du Happy Life Coaching (Certifié USA) à la profondeur de la Pleine Conscience (Mindfulness) orientale. En travaillant ensemble, nous ne faisons pas que surmonter le stress : nous redéfinissons vos piliers de bonheur.
Votre parcours de transformation étape par étape :
1. L'Alignement (Séances 1-2) : Cartographie de vos sources de stress et identification de vos blocages émotionnels. Définition de vos objectifs de vie personnalisés.
2. L'Ancrage (Séances 3-5) : Apprentissage de techniques de respiration (Pranayama), de scans corporels et de micro-méditations de moins de 5 minutes, faciles à activer en pleine journée de travail.
3. L'Intégration (Séances 6-10) : Pratique de la Pleine Conscience "active". Comment intégrer la pleine conscience dans vos relations, vos repas, et votre communication, même en période de crise.
Pourquoi ce coaching est-il unique ?
* Trilingue & Flexible : Les séances se déroulent en français, anglais ou vietnamien, selon votre zone de confort pour libérer la parole.
* Pragmatique & Laïque : Pas de théorie abstraite. Uniquement des outils concrets, testés et validés, adaptés à la vie moderne.
* Un suivi bienveillant : Au-delà des séances hebdomadaires en ligne (Zoom/Meet), vous bénéficiez d'un soutien par message (WhatsApp) pour ancrer vos nouvelles habitudes.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 99MAD
Tarifs packs
- 5h : 495MAD
- 10h : 990MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Oanh vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 99MAD/h
Professeurs de Relaxation similaires
-
![]( "teacher_picture")
Amal
Rabat & webcam- Super professeur
Découvrez les bienfaits de la relaxation, du lâcher prise et de la sérénité intérieure. les séances de sophrologie personnalisées, flexibles et accessibles á tous, vous guideront vers un bien-être du
- 350MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Kaoutar
Marrakech & webcam- Confirmée
Méditations guidées, techniques de respiration pour calmer le mental et réguler les émotions.
- 300MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Coach de vie
Casablanca & webcam- Nouvelle
J'ai des techniques pour aider les gens à lutter contre le stresse.
- 500MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Karima
& webcam- Nouvelle
Naturopathe réflexologue depuis 6 ans je dirige mon centre de formation en france et au maroc et reçois en cabinet dans ces 2 pays
- 500MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Ilyas
Rabat- Nouveau
Experience the ultimate relaxation with our professional hot massage at home. merci
- 300MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Youssef
- Nouveau
Sophrologue & coach mental & hypnothérapeute : je vous aide à apaiser le stress, libérer les tensions et retrouver votre équilibre intérieur
- 300MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Nchioua
Martil & webcam- Nouvelle
Diplômée de l'isadac du département scénario, diplômée du centre de santé dans le département d'art yoga et méditation
- 300MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Daniel
Vanves & webcam- Ambassadeur
Sans effort ,un seul exercice pourrait trasformer votre existence (sérénité)) …. aller à la racine des problèmes, , (stress , peur, flot des pensées,anxiété …..) intuition ….35 ans exp ( +2
- 875MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Erwan
Nantes & webcam- Ambassadeur
Prof de méditation depuis plus de 20 ans, je t'aide à découvrir comment pratiquer la méditation de manière très simple.
- 120MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Lucas
Paris 3e & webcam- Ambassadeur
Instructeur breveté d'état, lucas vous accompagne dans l’apprentissage du qi gong
- 875MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Agnès
Paris 14e & webcam- Ambassadrice
◆ conversations difficiles - feedback, tensions, non-dits - entrainez-vous avec une coach diplômée experte en intelligence relationnelle ◆
- 1532MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Alexandre
Paris 11e & webcam- Ambassadeur
Professeur diplômé d'état (dejeps) depuis 15 ans propose des cours de qi gong, méditation, entre héritage traditionnel, philosophie et approche scientifique.
- 711MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Delphine
Bougival & webcam- Ambassadrice
Stress, fatigue, surcharge émotionnelle sophrologie & accompagnement vers l’apaisement ancienne dg · coach professionnelle & sophrologue retrouver calme, clarté et justesse
- 1094MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Linda
Paris 16e & webcam- Ambassadrice
Séances individuelles de relaxation et de méditation par le biais des étirements et du bien-être - paris xvième arrondissement
- 656MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Beatrice
Paris 7e & webcam- Ambassadrice
Séances individuelles de relaxation par hypnose ou méditation avec une praticienne certifiée (français, anglais, italien)
- 547MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Rojo
Woluwe-Saint-Pierre & webcam- Ambassadrice
coach en gestion des émotions & du stress enfants, seniors, adultes. retrouver équilibre, clarté et sérénité dans sa vie quotidienne et professionnelle.explorer, apaiser et éveiller : développement p
- 492MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Camille
Saint-Germain-en-Laye & webcam- Ambassadrice
Sophrocoach certifiée rncp | gestion du stress, préparation examens & développement personnel
- 875MAD/h
-
![]( "teacher_picture")
Hélène
Paris 15e & webcam- Ambassadrice
Hypnose : offrez-vous un accompagnement puissant au service de votre mieux-être ou de votre déploiement (personnel / professionnel / artistique)
- 1204MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Cedric
Chilly-Mazarin & webcam- Ambassadeur
Accompagnement spirituel & mindset sur mesure – clarté, confiance, alignement, guidance... depuis 2008.
- 438MAD/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Fabien
Saint-Jean-de-Braye & webcam- Ambassadeur
Diététicien, j'établis des programmes alimentaires de chez moi ou en me rendant chez la personne.
- 328MAD/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de relaxation
