1er cours offert
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Benoit
- Tarif 856MAD
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1er cours offert
- Relaxation
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Méditation Moderne laïque (Mindfulness) spécialiste en Réduction du stress - Anxiété et ruminations
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Lieux du cours
À propos de Benoit
Moi c’est Benoît Bouloc.
Instructeur de pleine conscience diplômé (titulaire d'un Diplôme universitaire)
Ancien gendarme d’élite… métier pragmatique dans lequel la gestion du stress et des émotions étaient essentiels…
Aujourd’hui ? Je suis spécialiste dans la gestion du stress, la relaxation.
J’aide celles et ceux qui veulent une pause. Pas une pause pour fuir… une pause pour revenir à eux.
J’enseigne la méditation de pleine conscience (moderne, laïque) depuis plusieurs années avec et j’accompagne les personnes en surcharge mentale à retrouver de l’espace, du calme et de la clarté.
T’en as marre de cogiter non-stop ? Moi aussi j’ai connu ça...
J’ai longtemps cru qu’il fallait tout contrôler, tout gérer. Jusqu’au jour où j’ai appris à m’arrêter…
Comment ?
La méditation c’est pas juste pour ‘se détendre’ — c’est une vraie transformation intérieure. Si tu veux découvrir comment ça peut t’aider concrètement, prends contact avec moi.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
La méditation de pleine conscience peut se pratiquer « à la séance » mais il est bien plus profitable de s'engager sur une cycle de 8 semaines.
Les effets de la méditation démontrés par la science :
- Réduction du stress, de l’anxiété, des tensions internes
-Amélioration du sommeil et de la concentration
- Régulation émotionnelle, meilleure gestion des conflits
- Prévention du burn-out
- Ancrage corporel, retour au moment présent
- Bienveillance envers soi, auto-compassion
- Apprentissage de techniques concrètes et réutilisables
- Cadre structuré, encadré, laïque, bienveillant, non-jugeant
Contactez moi pour en savoir plus…️
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Tarifs
Tarif
- 856MAD
Tarifs packs
- 5h : 4280MAD
- 10h : 8559MAD
webcam
- 856MAD/h
cours offert
Ce premier cours offert avec Benoit vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
- Programme MBSR sur 8 séances 8 semaines, en groupe réduit : 490€
- Programme MBSR 8 séances sur 8 semaines en individuel : 760€
- Séance hypnothérapie : 90€/h
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