1er cours offert
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Sébastien
- Tarif 212MAD
- Réponse 1h
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Élèves6
Nombre d'élèves que Sébastien a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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212MAD/h
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1er cours offert
- Basket
Ex joueur pro et coach donne cours pour tout niveau (tir, détente, dribble, placement, main gauche, comportements de jeu, jeu de pieds, etc)
- Basket
Lieux du cours
- webcam
À propos de Sébastien
Je pratique le basket-ball depuis 10 ans, j'ai joué en coupe de France junior (capitaine) et en Nationale 3 avec Colomiers, en Coupe de France universitaire avec l'Ut1 capitole (avec des joueurs pro du TBC et du TOAC notamment), ainsi qu'à Pibrac, Miami et Singapour.
Le joueur que je suis: Malgré mon mètre 75, je suis parvenu à dunker quelques temps ! Contreur dans l'âme, je suis un ailier dynamique qui prend pas mal de rebonds pour son poste, et qui met l'accent sur le collectif (non je ne suis pas un croqueur, car les belles passes c'est aussi génial !)
Ce que je peux garantir:
- une progression rapide. Le travail c'est l'efficacité !
- un programme sur mesure pour vos besoins: nous travaillerons plus sur ce qui vous intéresse le plus (d'expérience le tir, le dribble et la détente pour dunker et/ou contrer)
- une ambiance sérieuse mais détendue (je ne suis pas là pour vous crier dessus, mais pour être professionnel)
J'aime lorsque mes élèves comprennent la valeur du travail et adorent en voir les résultats.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Le premier cours sert à évaluer le niveau et le mental de l'élève, et faire de premiers exercices. Ensuite, je construis un programme sur mesure en fonction du niveau, des objectifs personnels de l'élève et de ses forces et faiblesses.
Déroulé typique d'une session de 2h (peut largement varier selon l'élève):
- échauffement globale : exercices simples (courses, tir variés, jeu libre et opposition)
- Shoot: mécanique détaillée du tir (coude, poignet, fouetté) et mise en pratique avec lay-ups, tirs fixes, avec opposition, lancers francs, tirs en course, dos au panier, jeu de pieds.
- Physique: prise de rebonds, toucher de planche, chaise, etc
- Dribble: exercice ciblés et progressifs des deux mains pour améliorer le contrôle du ballon et apprendre le crossover. Le ballon doit vous suivre et non l'inverse !
- Fin: opposition 1v1 avec le coach pour détendre tout ça ! (+étirements)
Cours de 2h, une heure étant beaucoup trop juste pour une réelle progression.
Exception ! Cours de 1h pour l'initiation (pour nos petits poussins :)
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Tarifs
Tarif
- 212MAD
Tarifs packs
- 5h : 1060MAD
- 10h : 2120MAD
webcam
- 212MAD/h
déplacements
- + 5MAD
cours offert
Ce premier cours offert avec Sébastien vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Première heure offerte ! Les cours sont de deux heures (à part pour les poussins) donc pour la première séance vous n'aurez qu'une heure à charge :)
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