Katarina - Prof de yoga - Sèvres
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Katarina

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Hatha Yoga traditionnel à domicile ou en ligne avec Katarina, une professeure certifiée.

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Katarina un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Katarina

Bonjour,

Je m'appelle Katarina, j’ai 44 ans. J’ai plutôt le caractère d’une hyperactive, mais depuis mes études et avec mon métier, je passe trop de temps assise devant un écran.

Pour compenser cela, je passe le plus possible de mon temps à l’extérieur, course à pied dans le parc St Cloud ou dans la forêt de Fausses-Reposes ou sortie à vélo sur le circuit de Boulogne ou dans la Vallée de la Chevreuse. Pour soulager mon dos, j’ai aussi pris l’habitude de nager plusieurs fois par semaine.

Et au fur et à mesure, je me suis enrôlée vers le triathlon jusqu’à réaliser un beau challenge, un Ironman à Deauville en 2021.

Dans tout cela, Hatha Yoga m’aide depuis des années à retrouver un équilibre intérieur et à me recentrer. J’apprécie beaucoup le sentiment d’être apaisée que l’on peut avoir après un cours de yoga. C’est pourquoi, j’ai décidé de me former pour être prof de yoga, pour pouvoir faire vivre ce sentiment de bien-être aux autres personnes.

J’ai passé 2 mois dans un Ashram en Hollande, dans une famille indienne, pour apprendre les secrets du Hatha Yoga traditionnel qui représente un socle pour tous les types de yoga que l’on peut pratiquer aujourd’hui.

Je donne des cours à l'extérieur ou chez les élèves, aux alentours de Sèvres, ou en ligne, en français ou en anglais.

Namaste
Katarina

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À propos du cours

  • Tous niveaux
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La vie, c'est le mouvement !

Venez découvrir les bienfaits d'une séance de Hatha Yoga traditionnel pratiquée par les moines pour maintenir leur corps en bonne santé sans devoir dépenser trop d'énergie.

Mes séances sont inspirées par la séquence de Shivananda, médecin indien qui pratiquait du yoga avec les habitants de son village contre les maladies.

Structure de cours:
Exercices de respiration
Échauffement (Salutations au soleil, gainages)
Postures de Hatha yoga en suivant des chakras
Relaxation finale

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