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À propos d'Elodie
Je suis formatrice en développement personnel et professionnel.
Après 18 ans de carrière RH en entreprise, j'interviens dans le développement et la montée en compétences transversales de chaque individu.
J’accompagne les entreprises dans leurs démarches RSE et QVT dans le cadre de la sensibilisation des salariés aidants et du handicap.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Comment réduire et gérer son stress dans sa vie personnelle ou son activité professionnelle pour gagner en sérénité et en efficacité ?
Cette formation à la gestion du stress vous permettra d'agir au service de votre bien-être et de votre efficience.
Le stress prend naissance entre la sphère de vos valeurs personnelles et de votre environnement de travail et de vos objectifs professionnels ou personnel.
Objectifs :
- Comprendre les cause et les sources du stress
- Identifier vos blocages et vos attitudes en cas de stress
- Mettre en place des stratégies anti-stress
Programme :
- Diagnostic de son état de stress
- Repérez les causes du stress
- Quelles sont les déclencheurs
- Quelles sont les méthodes et outil pour faire face au stress
- Apprendre à dire non
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