Ugo - Coach sportif - Bandol
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Ugo

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Garcia&Company : Alliez Boxe et Santé pour une Vie Équilibrée ! Diplômé d’un BAC+3 en Activité physique adaptée et santé ainsi qu’une formation complémentaire en éducation thérapeutique du patient en

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À propos d'Ugo

Bonjour à tous ! Je suis Ugo, votre coach de boxe et passionné de sport santé ici chez Garcia&Company. Depuis mon plus jeune âge, la boxe a été pour moi bien plus qu'un simple sport. C’est une véritable passion qui m’a appris la discipline, la persévérance et le respect. Chaque étape de mon parcours, des entraînements intensifs aux compétitions, m'a non seulement permis de développer mes compétences physiques, mais aussi de renforcer mon mental. Ce qui me pousse à partager mes connaissances avec vous, c'est le désir de transmettre les nombreux bienfaits que la boxe peut apporter. Je crois fermement que ce sport est une voie vers l'épanouissement personnel. - Énergie et Vitalité: La boxe n’est pas uniquement un excellent moyen de se défouler. Elle aide à améliorer votre force, votre agilité et votre cardio, tout en vous offrant une sensation de vitalité. - Confiance en Soi : Chaque coup de poing que vous apprenez à maîtriser renforce votre confiance. J'ai vu des étudiants, comme certains d'entre vous, se transformer, non seulement physiquement, mais aussi mentalement. - Communauté et Partage : Je suis également motivé par le sens de la communauté que nous créons ensemble. La boxe, c’est un échange, un soutien mutuel entre tous les membres. J'aime voir comment chacun d'entre vous s'encourage, apprend des autres et crée des liens inoubliables. Mon objectif est de vous accompagner étape par étape dans votre parcours, de vous aider à découvrir votre potentiel caché et à atteindre vos objectifs. Chaque séance est une occasion d'apprendre, de progresser et surtout de s’amuser ensemble ! Je suis impatient de partager cette aventure avec vous et de construire ensemble des souvenirs mémorables sur le ring et au-delà ! À très bientôt pour notre prochaine séance !

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À propos du cours

  • Tous niveaux
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# Texte Accrocheur pour le Cours de Boxe chez Garcia&Company "Découvrez la Boxe : Plus qu'un Sport, un Mode de Vie!" Rejoignez-nous chez Garcia&Company pour une expérience de boxe unique qui ne transformera pas seulement votre corps, mais aussi votre esprit ! La boxe est un excellent moyen de se défouler, de développer sa force et d’améliorer son endurance. Elle offre également de nombreux bienfaits sur la santé : - Renforcement musculaire : Chaque coup de poing sculpte votre musculature. - Cardio à fond : Améliorez votre rythme cardiaque tout en brûlant des calories. - Gestion du stress : Frappez vos soucis tout en libérant des endorphines, les hormones du bonheur. - Confiance en soi : Maîtrisez des techniques qui accroissent votre estime personnelle. Description d'une Séance Imaginez entrer dans notre espace de boxe en extérieur, où l'énergie est palpable ! Vous êtes accueilli par un coach dynamique, prêt à vous guider à travers une séance créée pour vous faire transpirer et sourire. Échauffement (10 minutes) : Nous commençons par un échauffement cardio, avec des sauts, des ombres de boxe et des étirements dynamiques pour préparer votre corps. Technique de Boxe (15 minutes): Vous apprendrez des mouvements de base – jabs, crochets, et uppercuts – tout en vous concentrant sur votre stance et votre posture. Chaque coup est un pas vers l’amélioration ! Circuit de Fitness (20 minutes): Enchaînez avec un circuit comprenant des pompes, des burpees, et des sauts sur la corde. C'est rapide et efficace pour renforcer vos muscles tout en augmentant votre endurance. Leçon sous forme de « Sparring » (10 minutes) : Si vous vous sentez prêt, essayez un peu de sparring léger pour appliquer vos nouvelles compétences dans un environnement sûr et contrôlé. Votre partenaire est là pour vous motiver tout en s’amusant ! Récupération et Étirements (5 minutes) : Terminez la séance par des étirements et un moment de relaxation. Un bon moyen de favoriser la récupération tout en ressentant la satisfaction d'une séance bien remplie ! N'attendez plus, rejoignez Garcia&Company pour découvrir la boxe sous un nouveau jour et transformer votre vie, un coup de poing à la fois !

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Tarif

  • 547MAD

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  • 5h : 2735MAD
  • 10h : 5470MAD

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