Alexandre - Prof d'arts martiaux - Paris 11e
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Alexandre

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Formé à la boxe thaï en France, puis aux arts martiaux chinois en Chine, à Taiwan et au Japon, et enseignant-chercheur en STAPS, j'enseigne le combat pieds-poings à des fins éducatives, de performance

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Lieux du cours

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Ambassadeur

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À propos d'Alexandre

Mon cheminement dans la pratique :

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, ce n'est qu'à l'approche de la majorité que j'ai basculé dans le monde des arts martiaux.

D'abord avec la boxe thaïlandaise, au sein du cercle Lamson du gymnase Japy (Paris 11) : 6 années qui m'ont initié aux rigueurs extrêmes du combat de percussion.

Conscient que la poursuite de ma progression dans l'art du combat devait passer par un changement radical de méthode, je me suis alors tourné vers les pratiques traditionnelles et l'association Wan Laisheng, où officiait maître Liang (Chaoqun), et son jeune élève le plus prometteur, Alexandre T. Je me suis formé auprès d'eux pendant 7-8 ans, période ponctuée de deux séjours de deux mois en camp d'entraînement à Zhanjiang (Chine) : shaolin liuhe men, ziran men, taiji quan style yang, puis xingyi quan, bagua zhang constituaient la base de ma conversion.

Sans relâcher mon engagement dans ces disciplines, j'ai souhaité enrichir ma compréhension des enjeux techniques et pédagogiques propres aux arts martiaux chinois, et suis parti deux ans à Taïwan autant pour apprendre le mandarin que pour continuer mon odyssée martiale.

Ma formation s'est alors poursuivie auprès des maîtres Xu (Xianlong) et Lin (Zhihao), son disciple, deux experts renommés doublés de grands pédagogues : Xu Xianlong rédige les manuels pédagogiques à destination des enseignants d'arts martiaux chinois de Taïwan.

Mieux éclairé sur ces enjeux, et initié à un nouveau style, si différent, le fanzi quan ou style du renversement/déséquilibre, j'ai regagné l'association Wan Laisheng à Paris, avant de repartir quelques années plus tard au Japon où j'ai suivi pendant deux ans l'enseignement de yawara, forme ancienne de jujitsu, d'Iwaki sensei (Iwaki Shosui), et celui de taiji quan style chen de Yamasaki sensei (Yamasaki Hiroshi).

Ces derniers apprentissages m'ont particulièrement marqué, les capacités de théorisation de Yamasaki sensei y étant pour beaucoup, en me sensibilisant à l'importance de l'élimination de la force comme étape et condition du développement de la capacité à exploiter l'énergie cinétique, jing, et les forces externes (gravité, réaction au sol, force élastique, etc.), ressorts ultimes d'une performance durable car non-déletère.

Ma formation théorique au service de la transmission :

Sur le plan plus théorique, j'ai été initialement formé à la philosophie du corps (master Paris I/EHESS) ; puis, après mes séjours en Chine, mon intérêt pour les pratiques martiales m’a poussé à m’expatrier deux ans à Taïwan pour y apprendre le chinois (National Taiwan Normal University) avant de me réorienter en STAPS (master) pour leur consacrer ensuite une recherche de doctorat (‘Les techniques du corps à la lumière des arts martiaux chinois : le processus de naturalisation de la technique’, direction B. During et B. Andrieu, 2017).

Après un premier postdoctorat au Japon (JSPS/Kyoto University, 2019-2021) où j'ai pu investiguer d’autres pratiques, pas seulement martiales (yawara, taiji style chen, sento), et un second pour l’IRBA (2021-2022) au cours duquel j'ai travaillé au transfert de l’expertise pédagogique des arts martiaux traditionnels au profit des soignants-militaires, j’ai rejoint en 2022 l’Université Paris Cité et l'Institut des Sciences du Sport Santé en qualité d'enseignant-chercheur.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Voici une vidéo illustrant l'apport potentiel du style naturel :
(information cachée)

Habitué à enseigner dans des contextes très différents (Université, entreprises, association, particuliers), j'adapte ma pédagogie au profil spécifique de l'apprenant.e, en tenant compte de ses souhaits (type de pratique) et objectifs (performance, santé, etc.), de ses caractéristiques et aptitudes physiques (taille, poids) et de son état de santé (âge, limitations fonctionnelles), et enfin, de sa motivation (charge de travail qu'il/elle est prêt.e à assumer en cours et en travail personnel).
Enseignant rigoureux et dévoué, je considère que si l'élève ne progresse pas assez, c'est que le dispositif pédagogique n'est pas adapté. Il faut donc savoir rendre le contexte d'apprentissage sérieux, inspirant, ludique, etc. selon les besoins, et proposer les supports adéquats : qu'il s'agisse de textes théoriques, ou de vidéos pédagogiques sur mesure, le monde moderne nous offre un éventail de moyens infini !

Pour les débutants, il faut commencer par installer une base technique, et préparer le corps aux efforts requis par la pratique (travail classique de puissance, vitesse, souplesse, et le cardio pour soutenir tout ça !). Pour ce premier niveau, je puise à la fois dans la boxe thaï, ma formation initiale, et dans le kung fu, qui remplit très bien cette fonction. L'initiation au combat de percussion nous amène dans un premier temps à maximiser la distance (l'allonge) ; on se rapprochera à mesure que le temps de réaction et les dispositions psychologiques requises par le combat se développeront.

Pour les niveaux intermédiaires et avancés, je m'appuie plus volontiers sur le "style naturel" (voir vidéo). C'est lui qui vous permettra de percer le plafond de verre. Il est exigeant, certes, mais vous gagnerez considérablement en vitesse (par la fluidité) et en impact (par l'exploitation optimale de l'énergie cinétique et des forces externes) ; vous serez aussi plus calme et serein dans l'affrontement ; votre stratégie évoluera, vous deviendrez un contreur, un sniper. Tout progressera donc, mais vous aurez à faire une grosse partie du travail seul, mon rôle se limitant à aiguiller votre pratique en vous introduisant aux exercices et à vous servir de sparring partner, pour identifier les prochains axes de travail.

Tout cela semble très froid et sérieux, et ça l'est car le combat vous transforme en profondeur. Pour autant, rien n'empêche d'y prendre du plaisir : je vous promets aussi de la joie, de la bonne humeur, et de la légèreté, car c'est dans ma nature.

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Tarifs

Tarif

  • 538MAD

Tarifs packs

  • 5h : 2691MAD
  • 10h : 5383MAD

webcam

  • 538MAD/h

Précisions

Je ne souhaite pas facturer le déplacement, mais ne me déplace pas à plus de 30 minutes de chez moi (mairie de Montreuil) ou de la porte de Versailles.

Nous pouvons donc pratiquer chez vous, en extérieur dans les parcs, ou même chez moi, j'ai un jardin qui le permet (avec un sac de boxe), avec tout le confort qu'apporte le fait d'être chez soi.

Vidéo

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