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Hugo
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- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
Étudiant en science du sport à l'UNIL, sportif : course à pied, renforcement musculaire
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Lieux du cours
À propos d'Hugo
Actuellement étudiant en science du sport à l’université de Lausanne, ancien gymnasien en option sport et ayant réalisé mon travail de maturité sur le sujet de la programmation d’entraînement en course à pied.
Je suis un grand sportif et pratique la course à pied et le renforcement musculaire. J’ai une grande connaissance de la théorie de l’entraînement, ce qui me permet de pouvoir réaliser des plans d’entraînement optimaux et adaptés au profil du sportif.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Vous voulez réaliser un défi sportif mais vous ne savez pas comment vous entraîner ?
Je propose la création de programmes d’entraînement personnalisés en course à pied ou en renforcement musculaire. Prise en compte de vos objectifs, disponibilités, etc. afin de proposer un programme d’entraînement complet et 100 % adapté à vous.
Peu importe votre niveau, on discute et on ajuste.
Suivi personnalisé tout au long de votre entraînement pour vous permettre de réaliser vos objectifs.
Suivi à distance et partage d’outils/conseils afin de suivre votre progression.
Cours visio ou alors en extérieur
Deux formules :
1) Programme seul :
- une séance de discussion afin de fixer objectifs, contraintes personnelles, etc.
- une seconde séance (max 1 semaine plus tard) pour la transmission de votre plan personnalisé et conseils sur le bon déroulement de votre entraînement pour pouvoir réussir votre objectif et éviter les blessures
2) Programme + suivi :
- une séance de discussion afin de fixer objectifs, contraintes personnelles, etc.
- une seconde séance (max 1 semaine plus tard) pour la transmission de votre plan personnalisé et explication de ce dernier
- une séance supplémentaire après un certain temps, point sur le plan d'entraînement, ajustement en fonction du ressenti personnel, réponse à vos questions. (séance pouvant être reconduite afin de permettre un suivi complet tout au long de votre entraînement)
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Tarifs
Tarif
- 404MAD
Tarifs packs
- 5h : 2020MAD
- 10h : 4041MAD
webcam
- 404MAD/h
cours offert
Ce premier cours offert avec Hugo vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Le prix de la séance est fixe et est de 35 CHF par cours. Ce prix inclut aussi la conception de votre plan d’entraînement que je ferai en dehors de nos entretiens.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez une quelconque question.
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